• April 27, 2024

Menurunkan berat badan bukan hanya masalah estetika, tetapi juga kesehatan. Baik itu masalah eksklusif untuk wanita, ada pria yang perlu melakukannya. Dalam hal ini, salah satu cara untuk mencapai ini adalah melalui latihan efektif untuk turun dari berat badan .

Untuk Gereja Timotius , profesor dari Pusat Penelitian Biomedis Pennington di Louisiana, Amerika Serikat, turun dari berat badan Tidak sulit, siapa pun bisa capai itu . Yang sulit adalah simpan itu Oleh karena itu, penting untuk menggabungkan diet dengan latihan ".

itu kebutuhan dari pelatihan fisik untuk pria mereka berbeda untuk wanita. Strategi, gerakan dan intensitas mereka tidak sama ketika melihat kalah dari berat badan .

Latihan bagi mereka untuk menurunkan berat badan

Todd Durkin, pelatih yang berkualitas dan penulis Rencana Badan Dampak, mengatakan bahwa salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan sudah lewat latihan intens. Dengan mereka Anda menghabiskan terlalu banyak energi.

Menurut Durkin , seri ini latihan Mereka efektif, tetapi harus kontinu dan berulang.

1. Lompat jongkok. Juga dikenal sebagai katak, mereka membantu membakar lebih lanjut kalori . Untuk membuatnya, pisahkan kaki sehingga menjadi lebar bahu Anda. Mulai melompat setinggi yang Anda bisa. Lakukan 10 pengulangan dan segera ikuti dengan setrika.

Obat Video: PERSEVERANCE - (Video Transformasi Fitness) Motivasi Penurunan Berat Badan (April 2024).