Dapatkan bugar dari rumah

• April 30, 2024

Bagaimana cara mengencangkan tubuh Anda jika Anda tidak pergi ke gym? Dua penyebab paling umum dari gaya hidup tidak aktif adalah kurangnya waktu dan penurunan motivasi, sehingga sulit untuk mendaftar dalam rencana yang kaku; Namun, ada latihan yang bisa Anda lakukan dari rumah untuk menguraikan dan memperkuat siluet Anda.

Menurut spesialis dari Klinik Mayo, Sebelum melakukan latihan rutin apa pun, Anda harus berlatih melakukan peregangan untuk mengurangi risiko cedera, meningkatkan kualitas hidup, dan meningkatkan fleksibilitas. Dan Anda, berapa hari dalam seminggu Anda berolahraga di rumah?

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: Cara Membentuk sixpack dalam 5 Menit (April 2024).