Harmoni dengan makanan mencegah kelebihan berat badan

• Mungkin 21, 2024

Diet pelangi adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi yang tepat, selain meningkatkan kesehatan dan mencegah penyakit dan kelebihan berat badan. Jenis makanan ini termasuk makanan berwarna dan aromatik, yang dicerna dengan irama alami dan harmoni.

Sebagian besar penyakit berawal dari gizi buruk, jadi sangat penting untuk memiliki nutrisi holistik berdasarkan pilihan makanan yang cocok.

Untuk mempelajari tentang jenis hubungan yang, dalam hal ini, harus ditetapkan dengan makanan, GetQoralHealth kami menyajikan video tentang koki yogi Mariano Garcés menjelaskan jenis makanan apa yang harus kita makan dan pentingnya melakukannya dalam kombinasi:

Karena itu, tidak masalah jika seseorang itu vegetarian atau makan semua jenis daging, Anda harus selalu makan diet bervariasi dan seimbang. Dalam pengertian ini, the diet pelangi mengklasifikasikan buah-buahan dan sayuran dalam kelompok-kelompok sesuai dengan warnanya dalam delapan kelompok, yang direkomendasikan untuk mengkonsumsi buah dan sayuran yang sesuai dengan masing-masing untuk mendukung kondisi kesehatan yang optimal.

Selain manfaat yang diketahui dari mengkonsumsi buah dan sayuran karena kandungannya dalam vitamin, mineral dan serat, the fitonutrien , pigmen yang memberi warna pada mereka dan yang memiliki efek antioksidan dan pemicu sistem kekebalan tubuh.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi minimal 5 porsi buah dan sayuran setiap hari dengan warna berbeda, terutama yang intens, seperti cokelat, untuk diet sehat dan seimbang yang juga memungkinkan untuk mencegah atau mengendalikan kelebihan berat badan  

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: Agar Badan Jadi Kurus (Mungkin 2024).