Bahaya produk ringan

• Mungkin 17, 2024

Keinginan untuk menurunkan berat badan atau gagasan menjadi kurus, telah menyebabkan bahwa dalam beberapa tahun terakhir ini meningkatkan lebih dari 50% konsumsi produk ringan , tetapi kelebihannya ini, dapat meningkatkan lemak tubuh dan memengaruhi organ vital tubuh Anda.

Namun, risiko ketika membeli produk-produk ini adalah ketergantungan pada mereka atau konsumsi sembarangan, mengingat mereka rendah kalori dan lemak, sehingga nilai gizi setiap makanan harus diketahui.

Dalam hal ini, ahli gizi, Felicitas Espinosa Figuero, menyatakan bahwa asupan yang berlebihan dari produk-produk ini, yang disebut 'Ringan', 'Rendah' ​​atau 'Diet' dapat menyebabkan kadar gula dan lemak yang tinggi dalam tubuh, menyebabkan penambahan berat badan dan kerusakan pada tubuh. organ seperti ginjal.

Risiko pemanis buatan 

Espinosa Figuero berkomentar bahwa sebagian besar makanan ini mengandung aspartame , yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan, terutama orang dengan penyakit hati dan wanita hamil, karena mereka dapat menderita efek samping.

Komponen lain dari produk 'Ringan', 'Rendah' ​​dan 'Diet' adalah fruktosa, pemanis yang digunakan sebagai pengganti sukrosa (gula alami), yang menyediakan kadar glukosa rendah dalam darah, selain tidak merangsang sekresi insulin; karena itu, penderita diabetes dapat mengkonsumsinya, meskipun mereka harus mencatat bahwa itu menyumbangkan kalori yang sama dengan sukrosa.

Segala sesuatu dalam jumlah sedang adalah valid, tetapi Anda tidak boleh menyalahgunakan produk apa pun. Hal yang paling sehat adalah selalu menggunakan produk alami.