Bagaimana cara bertahan dari flu saat Anda bekerja

• Mungkin 1, 2024

Setiap tahun, antara 20 dan 30% populasi dunia terjangkit virus influenza. Namun, apa yang dapat Anda lakukan ketika Anda lebih dingin dan harus pergi bekerja?

Saran terbaik adalah pencegahan melalui vaksinasi terhadap virus flu; tujuan dari vaksin ada dua: mereka menghambat sirkulasi dan penyebaran virus dalam populasi, dan juga melindungi individu yang berisiko tinggi menderita komplikasi influenza seperti bronkitis, pneumonia, sinusitis, atau dekompensasi kardiorespirasi, antara lain .

Saran lain yang baik adalah tetap di rumah, tetapi ketika ini tidak mungkin, perlu untuk mengambil langkah-langkah efektif yang memungkinkan Anda untuk bertahan hidup dari virus flu. Dokter Ruperto Oliveró , ahli dalam pengobatan preventif internal Pusat Medis Teknón Barcelona dan GetQoralHealth kami memberi Anda 5 tips efektif yang akan membantu Anda mencapainya:

1. Mencegah penularan. Hal pertama adalah menghindari kontak dengan rekan kerja. Jika memungkinkan, kenakan masker antivirus.

2. Hidrasi konstan. Sangat penting untuk meningkatkan asupan cairan: selain air, jus alami, infus dan kaldu.

3. Sering-seringlah mencuci tangan. Meskipun kelihatannya aneh, agen penularan utama flu adalah tangan, karena penularannya dihasilkan terutama oleh kontak langsung dengan permukaan dan benda-benda dengan kehadiran virus. Oleh karena itu, perlu untuk mengintensifkan rutinitas pembersihan dan desinfeksi di tempat kerja.

4. Aromaterapi. Ini adalah opsi ke atas, terutama untuk membersihkan dan memurnikan udara lingkungan di mana Anda harus menghabiskan berjam-jam sehari. Telah ditunjukkan bahwa beberapa minyak atsiri memiliki sifat anti-infeksi dan antivirus yang kuat. Ini adalah kasus gurih, kemangi, serai, cengkeh, lemon balm, jeruk keprok, thyme, rosemary, getah dan verbena. Diffusers adalah pilihan yang baik untuk mengakses manfaat ini.

5. Homeopati atau pengobatan alami. Obat-obatan homeopati majemuk telah menunjukkan keefektifannya pada sistem kekebalan dengan bertindak melawan berbagai jenis virus influenza. Juga, untuk menghilangkan gejala, disarankan untuk menggunakan obat-obatan seperti madu, infus thyme atau mallow dan uap kayu putih.

Ingatlah selalu bahwa pengobatan sendiri tidak disarankan, bahkan untuk flu. Bagaimanapun, akan selalu lebih baik untuk menggunakan pengobatan alami untuk menghilangkan gejala virus flu.

Obat Video: Bagaimana Cara Mengatasi Stress di Tempat Kerja? (Mungkin 2024).