Cara mengobati robekan otot

• April 26, 2024

Robekan otot adalah pecahnya sebagian atau total serat otot, yang disebabkan oleh benturan yang kuat atau cedera traumatis. Tidak hanya serat otot yang terpengaruh, tetapi segala sesuatu yang mengelilinginya sebagai jaringan ikat yang mengelilingi pembuluh darah.

Ada beberapa penyebab yang dapat menyebabkan otot robek, yang paling umum adalah:

• Kelelahan otot yang intens, disebabkan ketika dalam latihan olahraga penggunaan otot terlampaui.
• Menetap, pada orang yang memiliki ritme kehidupan ini, melemahkan serat otot dan lebih rentan terkena air mata.
• Salah satu penyebab utamanya adalah trauma, terutama dalam olahraga kontak.
• Malnutrisi melemahkan kapasitas kontraktil serat otot.
• Sirkulasi yang buruk, menyebabkan otot tidak menerima, selama latihan, kontribusi yang cukup dari aliran sanguinous sehingga zat limbah tidak dihilangkan dengan benar; ini menyiratkan kemungkinan keracunan otot.
• Penyakit tertentu, seperti diabetes.
• Pengkondisian otot sebelum melakukan aktivitas fisik, pemanasan otot yang buruk, peregangan atau bahkan pemijatan sebelum aktivitas fisik.

Perawatan

Perawatan yang paling umum dan paling banyak diterapkan pada robekan otot, adalah terapi yang dikenal sebagai BERAS, (dari bahasa Inggris istirahat, es, kompresi, ketinggian), terdiri dari istirahat, mengoleskan es segera setelah cedera terjadi, mengompres dengan perban daerah yang terkena dan, akhirnya, mengangkat anggota tubuh yang terluka.

Dalam jenis perawatan ini durasi setiap tahap bervariasi sesuai dengan tingkat keparahan air mata.

Ada 3 jenis derajat air mata

• kelas 1 atau ringan,
• kelas 2 atau sedang,
• kelas 3 atau serius.

Perkiraan waktu pemulihan adalah: Tingkat 1 atau ringan dari 8 hingga sepuluh hari, Tingkat 2 atau sedang dari dua hingga tiga minggu, dan Tingkat 3 atau parah dari tiga minggu hingga sebulan.

Obat Video: LATIHAN SUPAYA OTOTMU PECAH - TANYA 2NINEFIT (April 2024).