Natalie Coughlin membakar lemak dengan pilates

• April 28, 2024

Natalie Coughlin adalah perenang Amerika favorit yang memenangkan gaya punggung 100 meter di Olimpiade London, termasuk pelatihan kerasnya latihan dari pilates , memungkinkan Anda untuk memiliki tubuh yang atletis dan cepat.

Menurut FitSugar.com, pesaing memulai rutinitasnya dari jam lima pagi hingga melakukan latihan pilates sebelum memasuki kolam renang, di mana ia membagi pelatihan 60 menitnya dalam tiga segmen 20 menit, di mana ia melakukan rutinitas aerobik, kekuatan dan peregangan.

Latihan yang termasuk dalam air adalah gaya bebas, punggung dan tendangan, yang merupakan kunci untuk mencapai rekor di kompetisi. Setelah dua jam berlatih di air, Natalie Coughlin melanjutkan latihan kekuatan pilates untuk mengurangi minyak tubuh, meningkatkan kekuatan dan tonus otot seperti berikut ini:

Makanan, pelengkap yang ideal untuk Natalie Coughlin

Seorang atlet berperforma tinggi harus memasukkan diet yang melengkapi rutinitas olahraga mereka, untuk memiliki kinerja fisik yang lebih baik dan kesejahteraan yang luar biasa.

Ini bukan pengecualian untuk Natalie Coughlin, yang menanam makanan organik sendiri di kebunnya. Itu normal bahwa saat sarapan, perenang menelan sedikit muesli, yang merupakan kombinasi dari gandum, jus jeruk dengan kulit jeruk dan prem kering.

Natalie Coughlin diakui sebagai salah satu wanita paling sensual di pekan Olimpiade ini, berkat tubuhnya yang diuraikan dan kencang. Dia adalah wanita pertama yang memenangkan enam medali di kompetisi Olimpiade modern dan memiliki rekor berenang 100 meter di punggung dalam waktu kurang dari satu menit. Dan Anda, apakah Anda siap untuk berlatih pilates dan memamerkan tubuh seperti miliknya?

Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? Daftar bersama kami