Tidak ada dan melepaskan stres

• Mungkin 4, 2024

Ketika kualitas hidup kita meningkat dan kemungkinan fisik kita diperkuat, kita merasa lebih aman.
itu berenang dalam kelompok nikmat sosialisasi dan memfasilitasi komunikasi, selain mengurangi stres .

Dengan mengangkat harga diri secara drastis mengurangi banyak rasa sakit yang menyebar yang terkadang menimpa kita. Penguatan tubuh kita membantu kita menjadi lebih waspada, dengan lebih banyak keseimbangan dan memiliki waktu respons yang lebih efisien dan cepat, sehingga jatuh dan pukulan berkurang.

• Semuanya dengan ukuran

Praktek berlebihan dari berenang dapat mempengaruhi sendi di bahu, lutut (tendonitis ), atau telinga (otitis ), di antara kondisi lainnya.

Setelah berenang, mandi dan keringkan dengan baik, agar tidak terkena jamur (mikosis ) Gunakan sepatu khusus untuk mandi di ruang ganti dan Anda akan menghindari munculnya kutil plantar.

itu berenang dikontraindikasikan dalam patologi tertentu yang memerlukan waktu dalam pengobatannya, seperti a infeksi paru-paru (bronkitis, serangan asma) atau a infeksi pada tonsilitis , faringitis, sinusitis, atau otitis; beberapa patologi kulit seperti wabah eksim.

Orang dengan penyakit yang termasuk kehilangan kesadaran (seperti epilepsi atau semacamnya diabetes ), harus berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Ingat bahwa gaya merangkak Dilarang dalam kasus nyeri punggung bawah (sakit pinggang), lebih baik memilih kembali. Untuk menghindari cedera otot, perlu mengganti gaya yang berbeda berenang .

Obat Video: 5 CARA MENGATASI STRES | Clarin Hayes (Mungkin 2024).