• Mungkin 5, 2024

Sindrom sarang kosong adalah fenomena di mana orang tua mengalami perasaan sedih dan kehilangan ketika anak terakhir meninggalkan rumah. Meskipun secara aktif didorong untuk menjadi mandiri, pengalaman itu bisa menyakitkan, jadi, bagaimana cara mengatasi sindrom sarang kosong?

Ada kemungkinan bahwa dengan kehilangan kehidupan sehari-hari anak-anak Anda dan perusahaan terus-menerus, Anda sangat khawatir tentang keselamatan mereka dan bertanya-tanya apakah mereka akan dapat menjaga diri mereka sendiri dengan baik.

Atasi kehilangan sementara anak-anak Anda!

Jika Anda mengalami perasaan kehilangan karena sindrom sarang kosong, ambil langkah-langkah berikut.

1. Terima sinkronisasi. Hindari membandingkan kalender anak Anda dengan pengalaman pribadi Anda sendiri. Alih-alih, fokuslah pada apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak Anda berhasil.
2. Tetap berkomunikasi Anda dapat tetap dekat dengan anak-anak Anda, bahkan ketika Anda hidup terpisah. Berusaha untuk mempertahankan kontak reguler melalui kunjungan, panggilan telepon, email, teks atau obrolan video.
3. Mencari dukungan. Temukan perlindungan pada orang yang Anda cintai dan kontak dukungan dekat lainnya. Bagikan perasaan Anda Jika Anda merasa tertekan, berkonsultasilah dengan dokter atau profesional kesehatan mental.
4. Pertahankan sikap positif. Pikirkan waktu dan energi ekstra yang bisa Anda miliki untuk mengabdikan diri pada pernikahan atau kepentingan pribadi Anda.

Jika anak terakhir Anda akan meninggalkan rumah, cari peluang baru dalam kehidupan pribadi dan profesional Anda. Tetap sibuk atau menghadapi tantangan baru di tempat kerja atau di rumah dapat membantu mengurangi rasa kehilangan yang bisa ditimbulkan oleh kepergian anak. Dan Anda, pernahkah Anda mengalami sindrom sarang kosong?

Obat Video: BIKIN TERHARU !! Motivasi Kehidupan dari Ustadz Adi Hidayat LC MA ???? (Mungkin 2024).