Kentang yacon vs diabetes tipe 2

• Mungkin 17, 2024

Konsumsi rutin kentang yacon , sebuah tanaman abadi asal Andes, dapat membantu menurunkan kadar konsentrasi gula darah dan mengurangi glukosa, terutama pada pasien dengan diabetes tipe 2, menurut para peneliti dari University of France (UNIFRAN), menurut situs web minhavida.com.br

itu yacon Ini memiliki aspek internal apel, dan dimakan mentah untuk mengambil keuntungan dari sifat menguntungkan dan rasa manis alami. Pentingnya terletak pada senyawa kimia yang ada di akar dan daunnya, yang memberikan penggunaan obat dan nutrisi.

Akarnya dapat dimakan dan memiliki kandungan serat dan air yang tinggi, antara 83 dan 90%, oleh karena itu sangat dianjurkan untuk memasukkannya ke dalam diet untuk menurunkan berat badan , menurut innatia.com

Dalam hal ini, mengandung lebih sedikit kalori dibandingkan dengan umbi lainnya: 100 g. Ini mengandung sekitar 30 kalori, sedangkan kentang biasa memiliki 52 kalori dalam porsi yang sama.

itu karbohidrat hadir di yacon mereka mewakili 90% dari berat kering mereka, yang, antara 50 dan 70% sesuai dengan fructooligosaccharides (FOS), yang, tidak seperti gula biasa, tahan terhadap pencernaan , sehingga memungkinkan untuk mengatur puncak insulin karena jenis ini melembabkan (pati)

Juga, terima kasih telah menyusun ulang flora usus untuk dekomposisi yang lebih baik lemak , secara tidak langsung membantu dalam penyerapan kolesterol, mencegah akumulasi dalam darah dan mengontrol levelnya.

itu yacon Ini sangat juicy, dimakan mentah dan memiliki rasa manis yang menyenangkan, dengan sedikit rasa semangka. Daunnya digunakan untuk menyiapkan teh karena dipercaya dapat membantu mengendalikan tekanan darah tinggi Sementara itu, berkat kandungan potassium dan proteinnya yang tinggi, membantu memerangi penyakit dan memperkuat pertahanan.

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat penurunan berat badan baru GetQoralHealth