• April 29, 2024

Ini adalah makanan pokok bagi banyak hidangan yang dirancang untuk menurunkan berat badan, tetapi manfaat selada melampaui area keindahan. Sebuah studi tentang Walter dan Eliza Hall Institute di Australia, menegaskan bahwa konsumsi tanaman ini merangsang produksi sel imun, yang membantu mengendalikan alergi

Sayuran ini adalah sumber yang sangat baik kalsium , magnesium, potasium, vitamin A, vitamin C dan serat, Ini penting untuk memberikan rasa kenyang yang mencirikan konsumsi selada.

Bersihkan tubuh Anda secara alami

Setelah itu serat dan antioksidan Selada ditemukan dalam organisme ini membantu untuk mengontrol kadar kolesterol dan glukosa dalam darah, ini ditunjukkan oleh penyelidikan dari Universitas Harvard

Untuk alasan ini, dan banyak lagi, kami menyajikan resep berikut bagi Anda untuk menemukan semua manfaat dari ini makanan Temukan itu!

Selada taco dengan dada ayam

Bahan

2 dada ayam

4 lemon

4 daun selada

1 sejumput garam

1 sejumput lada

Saus hijau

1 sejumput bubuk bawang putih

1 sejumput bubuk bawang

2 wortel dipotong dalam batang korek api

2 labu dipotong kecil-kecil

Persiapan

1 . Payudara dipotong menjadi bujur sangkar atau strip sebelum dimasak. Masukkan ke dalam wajan dengan sedikit minyak zaitun dan bumbui dengan lemon, garam, merica, bubuk bawang putih, bubuk bawang merah dan saus hijau (tidak banyak).

2. Saat ayam hampir matang, tambahkan labu dan wortel.

3. Setelah semuanya matang, taruh sedikit di setiap selada.

Investigasi terhadap Universitas California di San Diego, menunjukkan bahwa selada juga memiliki sifat anestesi, obat penenang dan zat somniferous, yang berkurang insomnia dan meningkatkan kualitas tidur. Karena itu merupakan pilihan yang sangat baik untuk makan sebelum tidur.

Anda ingin tahu lebih banyak, periksa resep lengkapnya Kiwilimón