Rekomendasi untuk mengobati keseleo

• April 29, 2024

Dikatakan bahwa setengah dari orang yang berlatih setiap hari a olahraga , cepat atau lambat, menderita a keseleo . Kapan sebuah sendi dipaksa untuk bergerak dalam posisi yang tidak wajar , ada cedera pada ligamen, yang merupakan serat yang kuat dan fleksibel yang mendukung tulang. Terkilir yang paling umum adalah pergelangan tangan dan pergelangan kaki dan itu terjadi ketika kita "memelintir" dan ligamen yang ada di sekitar mereka meregang terlalu banyak atau patah. Terkilir menyebabkan rasa sakit dan bengkak pada sendi atau otot yang terkena; memar atau pendarahan mungkin muncul di dalam kulit, serta kekakuan sendi.

Apa yang harus dilakukan jika keseleo

• Yang pertama dan paling direkomendasikan adalah oleskan es segera untuk membantu mengurangi peradangan (Hati-hati: jangan pernah mengoleskan es langsung ke kulit karena dapat membakarnya, membungkusnya dengan kain atau sepotong kain)

• Hindari memanipulasi atau memindahkan area yang terkena dampak . Untuk melakukan ini, perban elastis yang kuat tetapi tidak ketat harus ditempatkan di atas area yang cedera. Jika perlu, gunakan belat

• Jaga agar sendi yang meradang tetap tinggi di atas tingkat jantung, bahkan di malam hari. Biarkan sendi diam selama beberapa hari

• Seharusnya tidak berikan tekanan pada area tersebut terpengaruh sampai rasa sakit hilang (biasanya 7 sampai 10 hari untuk terkilir minor dan 3 sampai 5 minggu untuk terkilir parah). Kadang-kadang penggunaan kruk untuk berjalan disarankan. Satu minggu setelah cedera, disarankan untuk memulai rehabilitasi untuk mendapatkan gerakan dan kekuatan baru di sendi

• Segera pergi ke dokter Jika Anda menduga fraktur, persendian terlihat cacat atau ada cedera serius atau sakit parah. Jika Anda mendengar suara yang mirip dengan klik di area yang terluka dan Anda merasakan kesulitan langsung saat menggunakan sambungan. Konsultasikan dengan spesialis jika pembengkakan tidak hilang dalam dua hari dan tanda-tanda infeksi muncul, yaitu, ketika area menjadi lebih merah, terasa panas, sakit lebih, atau mengembangkan demam di atas 37,7 derajat. Juga berhati-hatilah jika rasa sakit tidak hilang setelah beberapa minggu.

Obat Video: Obat Sakit Pinggang Di Apotik - Obat Mujarab Buat Yg Sakit Pinggang (April 2024).