• Mungkin 9, 2024

Kesalahan paling umum yang biasanya kita lakukan dalam menurunkan berat badan adalah percaya bahwa kita akan mendapatkannya dalam semalam. Dan sementara ada "keajaiban" diet yang menjanjikan, praktik beberapa gerakan memutar dapat lebih efektif secara bertahap mengurangi pinggang.

Karena olahraga sedang (15 menit hingga 30 menit), berkontribusi untuk mengurangi jumlah sel-sel lemak. Selain itu, pelaksanaan berbagai jenis perut dapat membantu mengencangkan otot-otot daerah ini, menurut penelitian dari Sekolah Harvard.

Kurangi pinggang Anda, sekarang!