5 manfaat daya tarik fisik!
April 2024
Tentunya Anda pernah mendengar bahwa karbohidrat Mereka bertambah berat, dan tidak harus seperti itu. Kamu bisa tandai otot Anda dan bakar lemak melalui mereka.
Penelitian yang diterbitkan oleh The American Journal of Clinical Nutritiion, mengungkapkan bahwa beberapa makanan yang kaya karbohidrat dapat dianggap sebagai suplemen dan mereka membantu mengencangkan otot.
Karbohidrat yang direkomendasikan untuk menambah otot dan menurunkan lemak, kaya akan creatine, seperti:
Dianjurkan untuk mengkonsumsinya setidaknya sekali sehari, setelah berolahraga. Dengan cara itu, otot dan yang ini berkembang.
Tinggalkan mitos, dan konsumsilah ini ckarbohidrat untuk menandai otot-otot Anda ! Ini mungkin alasan mengapa Anda tidak melihat perubahan di tubuh Anda.