• Mungkin 6, 2024

Latihan yang berbeda direkomendasikan untuk setiap profesi. Aktivitas fisik adalah dasar untuk merasa baik. Di sini kami menyajikan latihan sesuai dengan pekerjaan Anda :

Profesi yang penuh tekanan

Disarankan untuk melakukan latihan kardiovaskular .

• Sepeda gunung
• Berputar
• Treadmill
• Pendaki

Terbukti melakukan latihan ini mereka menghasilkan endorfin setelah 20 menit. Ini menghasilkan perasaan sejahtera dan mengurangi rasa sakit.

Anda juga dapat melihat: 6 manfaat latihan yang luar biasa

Berjam-jam duduk

Latihan penguatan direkomendasikan.

Mendayung punggung akan menjadi latihan yang ideal, karena Memperkuat pria dan lengan .

Obat Video: Stress Karena Kerja, Harus Bagaimana? (Bag 1) (Mungkin 2024).