• Mungkin 2, 2024

Pasta Ini adalah salah satu makanan yang paling banyak digunakan yang ada, baik untuk kemudahan persiapan dan rasanya yang lezat. Selain itu pasta membawa manfaat kesehatan yang berbeda dengan mengkonsumsinya dalam diet kita.

Karena itu adalah sumber karbohidrat , pasta, adalah komponen kunci untuk diet sehat; juga karena terbuat dari tepung gandum dan, meskipun dalam jumlah yang lebih kecil, natrium membantu tubuh untuk memiliki pencernaan yang baik .

Dalam video berikutnya Banyak Muñoz , pembawa acara program "Masak Bersama" diRantai tiga , Memberitahu kami bagaimana mempersiapkan, tanpa merusak kesehatan Anda, ini enak Pasta dengan udang pegas . Sangat ideal untuk memasukkannya ke dalam makanan tanpa harus khawatir.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di majalah Arsip Kedokteran Internal American Medical Association , Konsumsilah makanan dengan kadar karbohidrat yang tinggi dan rendah lemak dikaitkan dengan kadar yang lebih rendah kecemasan dan depresi dan memiliki efek menguntungkan pada kesejahteraan psikologis .

Ekstra: Camarones

Meskipun untuk waktu yang lama diperkirakan udang itu buruk karena kandungannya yang tinggi kolesterol , memiliki banyak manfaat, mulai dari itu rendah lemak dan masuk kalori dan tinggi protein , berisi vitamin D dan B12.

Makanan dari laut ini juga tinggi Asam lemak omega-3 , yang melalui berbagai penelitian menunjukkan hal itu mencegah penyakit jantung .

Sebuah studi yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa diet yang memasukkan udang memiliki lebih banyak manfaat, karena meningkatkan Level LDL 7%, dan Tingkat HDL dalam 12%.

Dengan alasan sehat ini, tidak ada alasan untuk tidak menyiapkan resep lezat ini dan mulai menikmatinya manfaat yang dibawa pasta untuk diet kita, selain udang. Apakah kamu senang?

Obat Video: Fried Shrimp - Old Bay Air Fried Shrimp Recipe (Mungkin 2024).