Koktail buah kaya dan sehat

• April 29, 2024

Meksiko adalah negara yang kaya akan buah musiman. Setiap musim dalam setahun memiliki varietasnya dan penting untuk belajar mengenal mereka untuk menikmati rasa alami mereka dan memanfaatkan sebagian besar nutrisi mereka.

itu apel Ini memiliki sifat yang sangat baik antioksidan dan bahwa kita harus makan satu setiap hari untuk menjauhkan dokter dari rumah; Ini menyediakan gula dan serat. Nanas, karena kandungan airnya yang tinggi (lebih dari 75%), praktis tidak mengandung lemak dan protein, tetapi ia menawarkan serat dan kualitas diuretik layak dirayakan.

itu mangga , selain rasa dan warna dalam makanan, itu berkontribusi vitamin dalam kelimpahan, khususnya, C, A dan kelompok B, selain serat dan magnesium sehingga merupakan buah dari kekuatan antioksidan tinggi, selain bersifat mengurangi rasa sakit, karena ia melawan sembelit , membantu mencegah kanker dan meningkatkan pertahanan.

Sedangkan pisang menawarkan sejumlah besar kalium; Stroberi memberi kita air, karbohidrat, dan banyak serat untuk mengatur usus. Mereka juga buah-buahan yang kaya akan magnesium dan kalsium, yang mendukung pertumbuhan tulang.

Sajikan buah favorit Anda dalam bentuk carpaccio (irisan tipis) dan Anda akan mendapatkan hidangan penutup asli, segar dan dengan kontras rasa dan tekstur yang luar biasa.

Koktail untuk 4 orang

1. 1/2 pegangan
2. 1/2 apel
3. 4 buah stroberi
4. 1 pisang
5. 1/4 nanas
6. 1 gelas air
7. 1 gelas kecil pengganti gula
8. 1 buah vanilla
9. 4 sendok makan es krim vanilla
10. Permen mint
11. Es krim vanilla ringan

Buat sirup dengan memasak pengganti gula dengan air dan biji di dalam pod vanilla. Potong buah menjadi irisan yang sangat tipis dan letakkan di piring. Tunggu sampai sirup dingin, dan nikmati buah sesuai keinginan Anda.

Sebagai ornamen, gunakan beberapa daun mint, dan sesaat sebelum disajikan, tambahkan satu sendok makan es krim vanilla ringan di setiap piring.

Nikmati buah musiman dan tetap sehat!

Obat Video: RESEP ES BUAH COKTAIL, FRUIT COCKTAIL (April 2024).