Kekerasan memengaruhi remaja bahkan saat tidur

• Mungkin 3, 2024

Perubahan jam internal tubuh bukan satu-satunya alasan mengapa remaja Mereka kehilangan jam tidur. Menurut dokter anak dari US Institutes of Health, banyak orang menderita insomnia, atau kesulitan tidur.

Penyebab paling sering adalah stres. Namun, ada banyak faktor yang dapat mengganggu tidur: ketidaknyamanan fisik (Seperti, memiliki hidung tersumbat atau a sakit kepala ), masalah emosional (konflik keluarga atau kesulitan dalam jenis hubungan lainnya), termasuk lingkungan di mana Anda tidur (ruangan yang terlalu panas, dingin atau berisik). Namun, ada faktor lain yang belakangan ini menjadi relevan, setidaknya di Meksiko , dalam masalah kecemasan dan stres dan dampaknya pada tidur: itu adalah iklim kekerasan yang tinggal di negara ini.

Stres di kalangan remaja dan pemuda Meksiko

Sebagian besar remaja mengalami lebih banyak stres ketika mereka menganggap suatu situasi sebagai berbahaya, sulit atau menyakitkan dan mereka tidak memiliki sumber daya untuk menghadapi atau menghadapinya, seperti yang dapat dilakukan orang dewasa. Menurut dokter María Elena Medina Mora , direktur National Institute of Psychiatry, saat ini telah terjadi peningkatan tingkat stres populasi, terutama di kalangan anak muda sehubungan dengan generasi sebelumnya.

Generasi muda Meksiko saat ini memiliki risiko dua kali lipat menderita gangguan mental, terutama depresi, karena stres pasca-trauma yang disebabkan oleh tindakan kekerasan yang terjadi setiap hari, kata sang spesialis. Diperkirakan bahwa 3% hingga 4% populasi menderita stres pasca-trauma , dimana bagian ketiga berevolusi menjadi depresi berat , dengan konsekuensi risiko komplikasi, terutama bunuh diri.

Menurut angka resmi, dalam 2 dekade terakhir, jumlah bunuh diri orang-orang dari Berusia 14 hingga 24 tahun . Beberapa gejala stres pascatrauma, praktis tidak mungkin diatasi secara individual, adalah sulit tidur o bangun sangat pagi , perubahan berat badan tanpa pembenaran, kesulitan membuat keputusan dan menghadapi kehidupan sehari-hari.

Mimpi buruk: suatu kondisi yang mengganggu tidur remaja

Kekerasan juga menghasilkan mimpi buruk . Sebagian besar remaja menderita dari waktu ke waktu, tetapi jika mereka sering mereka dapat mengganggu tidur dan bangun kepada orang di malam hari. Kurangnya istirahat itu juga dapat menghasilkan kinerja sekolah yang buruk dan kurangnya konsentrasi; selain itu, seperti yang ditunjukkan oleh dokter Francisco Javier Cuamea Piña , psikiater dari Unit Terapi Anak dari Pusat Kesehatan Mental Dr. Carlos Nava, Hermosillo, Sonora, menghasilkan kasus di mana orang tersebut menghindari tidur karena takut mengalami mimpi buruk. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan frekuensi lebih besar mimpi buruk , seperti beberapa obat-obatan , itu obat-obatan dan alkohol . Penyebab paling umum dari frekuensi mimpi buruk yang lebih tinggi adalah emosi, seperti stres atau kecemasan. Jika mimpi buruk mengganggu mimpi dan mulailah mempengaruhi itu situasi pekerjaan o sosial dari orang tersebut, perlu untuk meminta dukungan.

Obat Video: 5 Penyebab Insomnia ( susah tidur) yang Perlu Anda Hindari (Mungkin 2024).