• April 29, 2024

Apakah Anda merasa lelah atau tidak makan dengan baik? Mungkin wajar untuk diberitahu bahwa Anda membutuhkan vitamin atau suplemen makanan untuk memulihkan energi dan mempertahankan kualitas hidup yang baik, tetapi pada kenyataannya, siapa yang harus mengonsumsi suplemen makanan?

Menurut Kantor Suplemen Makanan dari National Institutes of Health , itu suplemen Makanan termasuk vitamin, mineral, herbal, asam amino, enzim, dan produk lain yang ditemukan dalam kapsul, bubuk, dan minuman.

Para ahli menunjukkan bahwa jika Anda tidak makan berbagai makanan bergizi, beberapa suplemen membantu Anda mendapatkan jumlah nutrisi penting yang tepat.

Anda mungkin juga tertarik: 3 perbedaan antara suplemen dan suplemen

Siapa yang harus mengambilnya?

Meskipun langkah pertama adalah melakukan diet sehat, beberapa orang harus mengkonsumsinya suplemen makanan, baik karena gaya hidup mereka atau karena mereka membutuhkan nutrisi khusus.

1. Wanita usia subur, karena mereka membutuhkan kalsium dan zat besi
2. Wanita hamil atau menyusui
3. Anak-anak dan remaja dengan kebiasaan makan yang tidak teratur
4. Orang yang memiliki diet vegetarian atau vegan
5. Wanita atau pria melakukan diet atau menghindari kelompok makanan tertentu
6. Orang dengan kelainan makan atau dengan kondisi medis khusus (masalah penyerapan, intoleransi laktosa)
7. Mereka yang sering mengonsumsi makanan olahan dan makanan cepat saji

Untuk menghindari efek samping atau kerusakan kesehatan, Anda harus belajar membeli suplemen makanan dengan aman. itu Administrasi Makanan dan Obat-obatan (FDA) merekomendasikan mencari produk di situs atau perusahaan yang diakui oleh otoritas kesehatan.

Contohnya adalah Sinar Matahari Alam yang memiliki produk dan pusat pelatihan untuk meningkatkan kesejahteraan masyarakat. Selain itu, telah diakui sebagai: Perusahaan publik terbaik untuk tanggung jawabnya dalam menjaga lingkungan dan manfaat karyawan untuk karyawannya. Majalah Bisnis Utah .

Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen makanan, karena dengan cara ini Anda akan memiliki diagnosis yang lebih baik tentang apa yang Anda butuhkan. Dan Anda, bagaimana Anda memilih suplemen makanan?