• Mungkin 5, 2024

Apakah stres kerja memengaruhi kehidupan keluarga Anda? Ketika stres kerja mencemari kehidupan pribadi, kesejahteraan keluarga juga bisa runtuh, menunjukkan bukti baru.

Konferensi terbaru tentang pekerjaan, stres dan kesehatan, disponsori oleh Institut Nasional untuk Keselamatan dan Kesehatan Kerja Amerika Serikat Ini termasuk penelitian di tempat kerja yang mendukung keluarga dan pengaruh pengawas (baik atau buruk) pada kesehatan karyawan.

"Hasil survei bervariasi, tetapi Anda dapat menemukan sejumlah besar orang yang melaporkan bahwa pekerjaan adalah sumber stres terbesar dalam hidup mereka," keluh Michael Ford, asisten profesor psikologi di University of California. Universitas Albany dan Universitas Negeri New York .

"Pada saat yang sama, kita semua memiliki kehidupan di luar pekerjaan," kata Ford. "Kita juga harus terus memahami bagaimana ini memengaruhi kesejahteraan psikologis dan fisik penduduk, dan saya pikir itu adalah sesuatu yang dapat diidentifikasi oleh banyak orang."

Presenter lain di konferensi Los Angeles menjelaskan bahwa ketika datang ke stres yang berhubungan dengan pekerjaan, konsekuensi kesehatan mencakup semuanya. Leslie Hammer adalah seorang profesor psikologi di Universitas Indonesia Universitas Negeri Portland di Oregon, dan direktur Pusat Kerja, Stres Keluarga, Keselamatan dan Kesehatan.

"Kami melihat masalah dengan tingkat stres kerja dan stres yang tinggi dalam kehidupan kerja," kata Hammer. "Kami melihat tingkat gejala depresi yang lebih tinggi.

Kami juga melihat peningkatan tingkat hasil kesehatan negatif. Penyakit kardiovaskular memiliki hubungan yang jelas dengan tekanan kerja; masalah obesitas; keluhan umum kesehatan fisik. "Perilaku kesehatan yang positif dapat diabaikan," tambahnya.

"Ketika orang stres di tempat kerja, ketika pengawas tidak benar-benar mendukung masalah yang mengelilingi kehidupan kerja, kami melihat lebih banyak perilaku kesehatan yang negatif dalam hal pilihan makanan yang buruk, tingkat olahraga yang lebih rendah dan kebersihan yang buruk. tidur, "Hammer memperingatkan.

Stres kerja juga memengaruhi hubungan

"Kualitas pernikahannya rusak, tanpa diragukan lagi," Hammer memperingatkan. "Ketika Anda mengalami stres atau tekanan negatif dalam kehidupan kerja Anda, Anda akhirnya menularkannya kepada pasangan Anda atau anak-anak Anda."

Dalam studi Ford yang membandingkan tempat kerja Amerika dan Cina, ia menemukan bahwa orang-orang di lingkungan kerja yang komprehensif cenderung, pada gilirannya, menjadi pasangan yang lebih peduli.

Hammer berkomentar bahwa "dalam literatur penelitian, ada bukti korelatif bahwa ketika orang tua lebih stres, anak-anak lebih stres, anak-anak mengalami stres itu, dan itu memanifestasikan dirinya sesuai dengan masalah kesehatan dan kesulitan perilaku" .

Manajer dan penyelia adalah sumber penting dukungan di tempat kerja ... atau stres.

"Kurangnya dukungan atau perilaku kasar pada bagian pengawas dapat memengaruhi kehidupan di rumah, baik dalam hal waktu dan energi yang merampas orang dan pengaruhnya pada suasana hati," kata Ford. "Tentu saja, itu berpotensi mempengaruhi kehidupan anggota keluarga."

Apa perbedaan antara atasan yang baik dan buruk?

Seorang manajer yang tidak simpatik, kata Hammer, "akan benar-benar tidak peduli dalam menghadapi kebutuhan non-tenaga kerja karyawannya."

"Terkadang, bos yang buruk menyajikan jadwal pada menit terakhir, sehingga orang yang memiliki tanggung jawab keluarga atau tidak terkait dengan pekerjaan harus menyesuaikan semua kehidupan non-kerja mereka agar sesuai dengan jadwal kerja mereka," katanya. "Ketika pengawas tidak benar-benar memungkinkan kontrol atas waktu dan pekerjaan, itu mengarah pada tingkat stres yang tinggi."

Hammer dan koleganya Ellen Kossek dari Michigan State University melatih pengawas untuk memberikan lebih banyak dukungan kepada keluarga, dan sedang menyelesaikan penelitian skala besar tentang efek pelatihan.

"Pertama-tama, pelatihan berfokus pada memberikan dukungan emosional," kata Hammer. "Untuk mengajar para pengawas [itu] hanya mendengarkan karyawan, memperhatikan mereka dan menunjukkan bahwa mereka peduli sangat berguna, itu bukan fisika kuantum, tetapi kami menemukan bahwa banyak pengawas tidak."