Yoga dan 7 chakra

• April 28, 2024

Cakra Ini adalah kata Sansekerta yang berarti roda. Ini adalah sistem tujuh pusat dari energi terletak di sepanjang tulang punggung l.

Masing-masing chakra sesuai dengan area tubuh, seperangkat karakteristik perilaku dan tahapan pertumbuhan spiritual .

Praktek yoga untuk fokus energi di berbagai posisi dapat membantu menyelaraskan chakra dan dapatkan semua roda berputar ke arah dan kecepatan yang sama.

Memahami cara menyesuaikan dan mengontrol chakra , melalui yoga dan meditasi , mereka dapat membantu membawa keseimbangan dan kedamaian bagi pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.

Ada tujuh chakra , masing - masing terkait dengan bagian tubuh yang berbeda di seluruh kolom dari perineum (lantai panggul), hingga mahkota kepalanya.

Masing-masing dikaitkan dengan tempat tubuh tertentu, warna, a pusat emosional dan perilaku, serta banyak aspek lainnya, termasuk identitas dan tujuan pribadi.

itu tujuh chakra adalah : Muladhara, dasar kolom; Svadhisthana, perut, alat kelamin, punggung bawah-pinggul; Manipura, ulu hati; Anahatahati Visshudhatenggorokan Ajna, depan dan Sahasrara, bagian atas kepala.

Konsentrasi dan energi

Melalui gerakan dan posisi yoga , Anda dapat belajar untuk fokus konsentrasi dan energi dari dan ke yang berbeda chakra dari tubuh Anda.

Ini dapat mengimbangi area yang tidak selaras dengan bagian tubuh Anda yang lain. Dengan menyeimbangkan energi antara ketujuh chakra , Anda dapat mencapai keseimbangan .

Energi spiritual ini dikenal sebagai energi Kundalini. Dalam keadaan tidak aktif, itu dapat divisualisasikan sebagai ular melingkar beristirahat di pangkalan kolom , chakra Muladhara.

Sejak chakra mereka seperti katup atau pompa yang mengatur aliran energi melalui sistemnya, gerakan terkontrol dan dengan tujuan seperti yoga , bisa sangat bermanfaat untuk merestrukturisasi Anda chakra dan memberikan manfaat besar pada kesehatan fisik dan emosional Anda.

Obat Video: 7 Chakras and 7 Yoga Poses | Balancing Spine Chakras | Kundalini Yoga (April 2024).