10 hal untuk menghidupkan hari Anda

• April 27, 2024

Apakah Anda mengalami hari yang menegangkan dan berpikir bahwa semuanya berjalan salah? Lupakan tentang pikiran negatif dan mempraktikkan beberapa kegiatan untuk menghidupkan hari Anda dan menghasilkan emosi positif yang mengisi Anda dengan energi.

Menurut informasi yang dipublikasikan di The Huffington Post , untuk menghidupkan hari Anda, Anda hanya perlu menghubungi perasaan Anda, pikiran dan emosi untuk meningkatkannya dan meningkatkan kebahagiaan, kreativitas dan pengembangan pribadi dan profesional Anda. Ikuti contoh berikut dan tingkatkan hari Anda:

1. Bersukacitalah: Berikan hadiah tersenyumlah untuk semua orang di sekitar Anda. Bahkan, lihatlah ke cermin dan tersenyum.
2. Menertibkan dalam hidup Anda. Hilangkan hal-hal yang mengingatkan Anda pada saat-saat sedih dan tinggalkan hal-hal yang memenuhi Anda energi .
3. Hapus dirimu: Datanglah ke jendela dan nikmati pemandangannya; lihatlah langit dan visualisasikan saat-saat menyenangkan.
4. Diskusi selamat tinggal: Ini hanya akan mengikis energi Anda dan Anda kebahagiaan . Pikirkan solusi dan terapkan.
5. Panggilan energi: Beberapa orang biasanya mengisi kita dengan kebahagiaan hanya dengan mendengarkan mereka. Jangan ragu dan hubungi mereka, mereka akan menghidupkan hari Anda sepenuhnya.
6. Jangan berbohong: Jika Anda menginginkan kehidupan yang tenang dan bahagia, yang terbaik adalah jujur ​​dengan diri sendiri dan orang lain. Jangan usang gosip .
7. Dengarkan Ketika kami sangat sibuk, kami biasanya kehilangan kontak dengan orang lain, jadi hiduplah dengan teman-teman Anda dan berikan waktu Anda beberapa menit. Anda akan merasa sangat baik dan Anda akan terprovokasi emosi positif
8. Merangsang pikiran Anda: Anda selalu belajar sesuatu yang baru, jadi jangan lewatkan kesempatan ini dan manfaatkan setiap menit.
9. Bantu orang lain: Relawan untuk membantu teman atau orang asing. Tersenyumlah dan bersikap ramah. Dengan ini, Anda akan meningkatkan hari Anda dan hari orang lain.
10. Bagikan: Kualitas ini memberikan emosi positif yang hebat dan memperkuat kualitas Anda.

Juga untuk menghasilkan lebih banyak emosi positif, jangan lupa berterima kasih untuk orang-orang atau hal-hal yang mengelilingi Anda dan yang membuat hidup Anda berharga. Dalam sebuah wawancara untuk GetQoralHealth , Arie Schwartzman memberi tahu Anda cara melakukannya:

Penting bahwa Anda menghabiskan setidaknya 10 menit sehari untuk memikirkan sesuatu yang Anda sukai dan melakukannya; juga, hindari ide-ide klasik "Saya tidak punya waktu", "Saya punya banyak pekerjaan" atau "Saya tidak membutuhkannya".

Cobalah untuk mengaktifkan tiga emosi positif untuk setiap emosi negatif yang Anda alami, sehingga memperkuat kemampuan Anda untuk menghadapi kesulitan yang ada dalam hidup Anda. Jaga dirimu dan sorot kualitasmu untuk bahagia! Dan Anda, bagaimana Anda menghibur hari Anda?