5 sepatu terburuk untuk kaki Anda

• April 30, 2024

Apakah ada sepatu terburuk untuk kaki Anda? Sering kali, alas kaki yang kita gunakan bukan yang tepat, namun, kita terus menggunakannya meskipun ada risiko yang dapat menyebabkan kesehatan kita secara umum.

Ahli penyakit kaki Jacqueline Sutera, spesialis bedah di New York, dan dokter Neal Blitz, Wakil Presiden Ortopedi di Rumah Sakit Bronx-Lebanon Mereka menjelaskan mana sepatu terburuk yang bisa digunakan.

1. Sepatu hujan. Meskipun sangat bermanfaat, sepatu ini menghasilkan lingkungan yang lembab karena terbuat dari bahan lateks atau tidak bernapas. Selain itu, fleksibilitas kecil menghasilkan lebih banyak kelelahan saat berjalan, dan menimbulkan rasa tidak nyaman pada anak sapi. Penggunaannya yang berlebihan menghasilkan jamur, bakteri, dan lepuh.

2. Tumit. Berat tubuh Anda ditopang pada ujung kaki, yang menciptakan tekanan dan menciptakan masalah keseimbangan; Anda harus menekuk lutut dan pinggul ke depan agar Anda tidak jatuh, yang dapat melukai punggung dan kaki Anda.

Masalah kesehatan yang paling umum karena penggunaannya adalah: keseleo, patah tulang kaki, neuroma (tumor jinak di saraf), bunion, hammertoes, dan hiperekstensi di lutut.

3. Platform atau irisan. Meskipun mereka memiliki sol datar, kecenderungan yang mereka berikan memberi tekanan pada kaki yang menyebabkan tubuh bergerak maju, yang dapat menyebabkan hiperekstensi, keseleo pergelangan kaki, patah pada bagian tengah kaki dan bunion.

4. Boot atau boot panjang dengan tumit. Kerusakan sepatu ini tergantung pada ketinggian tumit, karena bahan melindungi pergelangan kaki sehingga memberikan kekencangan dan stabilitas; Namun, spesialis merinci bahwa untuk setiap sentimeter tinggi tekanan meningkatkan berat badan di kaki, menyebabkan bunion, palu jari kaki dan hiperekstensi.

5. Tenis. Sepatu gaya converse tidak memberikan penyerapan dan bantalan goncangan yang memadai, yang menyebabkan peradangan, tendinitis, nyeri tumit, dan patah tulang.

Jenis sepatu lain yang harus Anda pilih dengan benar adalah sepatu olahraga, karena sepatu yang menawarkan bantalan berlebih tidak memungkinkan perkembangan kaki yang benar. Penting juga bagi Anda untuk menggunakannya untuk aktivitas yang dirancang dan bukan untuk berjalan, menari, atau naik sepeda.

Menurut para spesialis, ketika memilih sepatu Anda harus melihat dukungan ortopedi, bantalan, personalisasi dan penyesuaian dan membeli setengah nomor lebih besar dari milik Anda. Dan Anda, apa yang Anda sukai, mode atau kenyamanan?