Pelatihan otak untuk segala usia

• April 30, 2024

Dalam bentuknya yang paling dasar, itu hanya melatih otak untuk tetap bugar dan sehat sepanjang hidup kita. Ini seperti pelatihan fisik, yang diperlukan agar kita dapat hidup sehat, lebih banyak waktu, mengendalikan kemampuan kita dan bahagia dengan hidup kita.

Manfaat

Pelatihan otak, seperti halnya fisik, membantu meningkatkan fungsi tubuh dan otak, meningkatkan kemampuan mereka untuk memecahkan masalah, pengakuan dan kemampuan oral.

Anda mungkin memperhatikan bahwa setelah beberapa latihan mental, pikiran Anda dapat memproses informasi lebih cepat dan lebih efisien, dan kemampuan multi-tugas Anda dapat mulai terlihat.

Studi menunjukkan bahwa berbagai latihan di lobus frontal otak merangsang reaktivasi neuron dan kreativitas materi abu-abu.

Pembantu umum dalam pelatihan otak

Ada latihan yang sangat baik dalam bentuk permainan yang menyenangkan untuk merangsang pikiran kita, jaringan dibanjiri dengan mereka.

Di dunia luar, ada teka-teki silang dari surat kabar, Sudoko yang populer, Rubik Cube dan beberapa senam mental seperti teka-teki, teka-teki dan banyak lainnya.

Tidak ada batasan umur

Tubuh dapat menunjukkan beberapa tanda-tanda keausan dan kelelahan, itu karena mereka bahwa latihan harus dimodifikasi untuk beradaptasi dengan usia orang tersebut. Pelatihan dan senam mental lainnya untuk segala usia, kecuali mungkin yang termuda dan tertua. Berikut ini adalah beberapa kegiatan yang paling umum.

Tes memori

Ini selalu menyenangkan dan bermanfaat. Uji ingatan Anda pada saat Anda bermain, otak Anda juga distimulasi dan neuron tumbuh lebih banyak. Beberapa permainan mengingat wajah, nama, dan gambar.

Kecerdasan spasial

Rubik's Cube adalah permainan yang sangat sulit yang tidak hanya merangsang rasa ruang, tetapi juga akan memaksakan rasa logikanya - mengapa saya memindahkannya dari sisi ini? -. Dan akhirnya, itu juga merangsang memori visual dan penalaran Anda.

Tingkatkan IQ Anda

Catur adalah game strategi terbaik di dunia. Ada variasi yang satu ini yang tidak sesulit game aslinya dan juga sangat lucu.

Dalam catur, Anda akan belajar bagaimana membuat strategi kreatif dan menggunakan logika yang lebih kuat dalam perencanaan gerakan dan reaksi. Jika Anda tidak tahu cara bermain catur, ini adalah waktu yang tepat untuk belajar.

Sudoku

Ini adalah salah satu permainan yang paling menarik yang muncul di abad ke 21. Ini bukan hanya perjalanan matematika untuk menyelesaikan masalah, itu adalah logika tanpa henti lain dalam permainan kecil itu.

Semua game tersebut dijamin untuk merangsang kemampuan mental, kreativitas, dan penalaran Anda. Jika Anda mempraktikkannya, itu akan menjadi pelatihan otak harian Anda. Selain itu, setiap orang dapat memainkannya dari yang terkecil hingga yang tertua.