• Mungkin 14, 2024

Bawa a diet Seimbang tidak hanya memungkinkan Anda memiliki kesehatan yang baik, tetapi juga membantu Anda mengendalikan kesehatan Anda berat badan untuk menjaga sosok yang sangat Anda inginkan. Beberapa penelitian merinci sifat-sifat beberapa buah-buahan Mereka membantu Anda menurunkan berat badan secara alami.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) Konsumsi makanan yang kaya buah-buahan dan sayuran dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, atau diabetes.

Kontrol berat badan Anda dengan cara yang manis!

Dalam video berikut dari Tips untuk Menurunkan Berat Badan , Deyanira Cano menyajikan yang terbaik untukmu buah-buahan yang membantu Anda membakar lemak tubuh dan mendapatkan tubuh yang sangat Anda inginkan.

Peneliti CDC merinci bahwa beberapa buah-buahan Mereka kaya akan air dan serat, sehingga mereka meningkatkan rasa kenyang, meningkatkan pencernaan dan mengaktifkan metabolisme.

itu buah-buahan dan sayuran adalah pengganti yang baik untuk makanan kalori karena rendah kalori dan lemak. Kuncinya adalah mengkonsumsinya dalam versi alami dan sepotong, misalnya apel, pir, atau jeruk. Kalau tidak, mengubahnya menjadi jus berisiko mengisi tubuh Anda dengan gula.

Selain itu, buah-buahan Mereka penuh dengan nutrisi seperti vitamin dan mineral, sehingga Anda dapat memasukkannya ke dalam makanan sehari-hari Anda tanpa rasa bersalah. Dan Anda, berapa banyak buah dan sayuran yang Anda makan per hari?