Beberapa orang berpikir bahwa cara yang benar untuk menghindari tanda-tanda penuaan adalah dengan mengoleskan krim pada kulit. Penelitian telah membuktikan bahwa ini efektif tetapi Anda harus tahu bahwa ada cara yang lebih baik untuk mencapai ini tanpa mempengaruhi anggaran Anda.

Para ahli telah menentukan bahwa makan makanan yang tepat bisa sangat efektif. Anda dapat mengganti ayam dan daging dengan ikan dan sayuran hijau. Ini mengandung anti oksidan yang membantu tubuh menyerap vitamin dan nutrisi yang diperlukan. Juga disarankan untuk menggunakan minyak zaitun dalam persiapan makanan.

Berita baiknya adalah Anda bisa mengkonsumsinya dalam buah-buahan seperti apel dan jeruk. Kacang-kacangan dan buah-buahan kering lainnya juga direkomendasikan serta teh.

Antioksidan mendukung Anda

Contoh-contoh yang disebutkan adalah contoh nutrisi yang cukup, tetapi beberapa dokter merekomendasikan untuk menambahkannya dengan suplemen makanan dengan karakteristik anti-oksidan. Harga ini bervariasi, tergantung pada mereknya, jadi Anda harus membandingkannya sebelum membuat keputusan.

Apakah multivitamin tidak berguna? Di satu sisi, ya, karena mereka tidak memberikan jumlah vitamin yang tepat yang dibutuhkan tubuh setiap hari. Tetapi jumlahnya harus dipantau agar tidak mengambil lebih dari yang direkomendasikan.

Hal yang sama berlaku untuk vitamin yang larut dalam air yang diserap oleh tubuh. Itulah alasan lain mengapa Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen makanan.


Obat Video: MENAKJUBKAN!! Inilah Bahan Alami Ajaib Untuk Menunda Munculnya Tanda Penuaan (April 2024).