• Mungkin 6, 2024

Teknik milenial ini tidak hanya efektif untuk membuat Anda santai atau bugar. Itu adalah obat-obatan alami yang membantu mengobati dan mencegah beragam masalah dari kesehatan . Salah satu manfaatnya adalah nikmat membersihkan dari hati dan ada postur khusus untuk yoga untuk detoksifikasi kamu tubuh .

"Itu asana dari yoga memperkuat, detoksifikasi dan menempatkan tubuh seimbang. Postur ini merangsang cincin organ bagian dalam yang dibentuk oleh hati , pankreas , limpa dan ginjal ", Poin Frances Murchison , penulis Sembuhkan seluruh tubuh Anda.

Postur detoksifikasi

Menurut Murchison , urutan berikut dari postur adalah "ideal" "untuk debug itu tubuh .

1. Tadasana Posisi gunung memungkinkan tulang belakang memanjang. Sementara batang tubuh, dada dan bahu terbuka. Ini membawa keseimbangan dan ketenangan bagi tubuh dengan berdiri dan berdiri tegak.