Temukan jika Anda gila kerja dalam tes ini

• Mungkin 9, 2024

Dalam langkah kehidupan saat ini, normal bagi seseorang untuk menjadi gila kerja (Workaholic) tanpa disadari; Namun, penting bahwa mereka mendeteksi itu pada waktunya untuk mengurangi stres dan mencapai kualitas hidup yang lebih baik.

Ketika aktivitas kerja Anda benar-benar melebihi komitmen atau hubungan pribadi, Anda hampir sepanjang hari di tempat kerja, Anda memiliki pemikiran berulang tentang masalah pekerjaan Anda, mungkin Anda menjadi gila kerja . Jangan biarkan lebih banyak waktu berlalu dan temukan dengan tes ini dari Pusat Terapi ANTEROOS:

Apakah Anda gila kerja?

Pada lembar putih tulis salah satu opsi yang Anda berikan dalam setiap pertanyaan, jujurlah dalam jawaban Anda:

1.- Apakah Anda memiliki jadwal khusus yang secara teratur dan memadai Anda penuhi?
A) Saya tahu kapan saya masuk, tidak pernah kapan saya keluar.
B) Terkadang.
C) Ya, selalu.

2.- Apakah Anda biasanya pulang kerja?
A) Ya, hampir setiap hari.
B) Terkadang, di akhir pekan.
C) Bacaan saya saya temukan di perpustakaan.

3.- Apakah mereka menghubungi Anda melalui telepon untuk masalah perburuhan di rumah?
A) Ya, hampir setiap hari dan berkali-kali karena omong kosong.
B) Terkadang.
C) Jika mereka memanggil saya, itu karena sesuatu yang luar biasa telah terjadi.

4 .- Apakah Anda merasa seperti hilang atau dengan perasaan melakukan sesuatu yang salah ketika Anda meninggalkan pekerjaan pada saat semua orang pergi?
A) Ya, seolah-olah saya harus melarikan diri atau pergi.
B) Terkadang.
C) Merasa bahwa saya akan pergi dengan pekerjaan rumah selesai.

5.- Apakah Anda memiliki buku telepon dengan lebih banyak kontak kantor daripada teman?
A) Ya, ya.
B) Itu adil.
C) Saya punya beberapa rekan kerja, sisanya teman.

6.- Apakah Anda memperhatikan ada sesuatu yang hilang jika Anda meninggalkan agenda di kantor?
A) Tentu saja ya. Jika saya hilang, saya akan segera kembali.
B) Itu tergantung jika saya meninggalkan sesuatu yang penting.
C) Tidak, dalam hal ini akan melegakan.

7.- Liburan tidak ada habisnya?
A) Saya bosan selama liburan, itu sebabnya saya menghitung hari-hari yang saya butuhkan untuk kembali.
B) Ya, tidak.
C) Saya menemukan mereka pendek.

8.- Apakah Anda terus-menerus merasa bahwa Anda kekurangan waktu?
A) Ya, itu kebiasaan.
B) Hanya kadang-kadang, ketika saya memiliki banyak hal untuk dilakukan.
C) Yang benar adalah saya berhasil dengan baik.

9.- Apakah percakapan Anda biasanya tentang pekerjaan atau dapatkah Anda berbicara tentang topik lain: hobi, masyarakat, olahraga?
A) Pekerjaan saya mengisi saya dan mengisi sebagian besar percakapan saya.
B) Tergantung, kalau saya bersama rekan, ya.
C) Bekerja? Saya hampir tidak tertarik membicarakannya.

10.- Apakah Anda berpikir atau mengenali bahwa pekerjaan mengharuskan Anda terus menerus?
A) Ya, karena ketika saya tidak di sana, tidak ada yang melakukannya.
B) Terkadang.
C) Saya belum mengangkatnya.

Skor

Hitung jumlah jawaban A, B dan C yang Anda jawab. Tambahkan "A" dan kalikan dengan 5; "B" dikalikan dengan 2 dan "C" dengan 0.

Jika Anda mendapat antara 0-10 poin: Anda memiliki sedikit minat dalam pekerjaan.

Mereka yang memiliki antara 15-30 poin: Sikap Anda normal, yaitu, Anda tahu bagaimana menyeimbangkan waktu luang Anda dan apa yang Anda bagikan dengan orang yang dicintai, tanpa mengabaikan kewajiban kerja.

Dari 30-50 poin: Anda benar-benar gila kerja. Ingatlah bahwa jika Anda mengatur hidup Anda secara moderat, kinerja Anda pasti akan meningkat.

Ingat bahwa hasil tes untuk mendeteksi jika Anda seorang pecandu kerja memiliki nilai orientasi, yang tidak dapat menggantikan pendapat seorang spesialis dalam subjek.

Berhentilah menjadi gila kerja

Ketika seseorang gila kerja menderita stres kronis, lekas marah , pakaian fisik dan psikologis, dan sering menderita depresi , yang memicu kualitas hidup yang buruk pada tingkat pribadi dan keluarga. Karena itu, spesialis Rocío Arocha memberi Anda beberapa tips untuk mengatasi stres sehari-hari:

Cobalah untuk menghormati jadwal Anda, serta membagi kegiatan kerja dari yang pribadi, sehingga Anda memiliki kehidupan yang sehat dan produktivitas yang lebih baik. Ingatlah bahwa Anda harus bekerja untuk hidup dan bukan sebaliknya. Dan Anda, apakah Anda gila kerja?