• April 27, 2024

Ini adalah organ terbesar dari tubuh manusia, tetapi fungsi kulit melampaui estetika. Ini bertanggung jawab untuk melindungi tubuh dari faktor eksternal seperti bakteri, bahan kimia dan suhu, dan sebagian besar kesehatan Anda tergantung pada makanan yang Anda konsumsi. Contoh, yang mineral yang dikonsumsi.

Ada makanan dan minuman yang bertindak sebagai anti-inflamasi alami, membantu mempertahankan kadar normal insulin dan gula di dalamnya darah . Manfaatnya bagi kesehatan dan kulit terlihat dalam tiga hari. Selain itu, mereka menawarkan banyak manfaat yang membantu mencegah dan membalikkan kerusakan oksidatif pada tingkat sel, yang sangat penting seiring bertambahnya usia "ini ditunjukkan oleh ahli kulit Nicholas Perricone.

Penting, bahkan jika Anda tidak tahu ...

Jika Anda tidak tahu pentingnya mineral di Anda kulit , di sini kami memberi tahu Anda beberapa efek jika tidak ada informasi dari majalah Diet dan Kesehatan.

1. Warna Konsumsi tembaga memungkinkan organisme menggunakan tirosin, asam amino yang mempengaruhi pigmentasi kulit dan kekurangannya dapat menyebabkan pembentukan elastin yang tidak tepat (salah satu komponen jaringan ikat kulit). Untuk memenuhi kebutuhan tembaga, cukup mengkonsumsi biji-bijian utuh dan turunannya, serta sayuran hijau.

2. Pucat . Ini disebabkan oleh kurangnya zat besi. Orang dewasa membutuhkan 8 hingga 10 miligram setiap hari, dan wanita hamil 18 hingga 25. Dalam sebulan, wanita usia menstruasi kehilangan dua kali lipat besi dari pada pria.

3. Penuaan dini. Selenium memiliki aksi antioksidan bersama dengan vitamin E. Keduanya melindungi membran sel terhadap kerusakan yang dihasilkan oleh oksidasi (dengan menetralkan radikal bebas), sehingga mereka mencegah, atau setidaknya menunda, proses penuaan sel. tisu.  

4. Ketidaksempurnaan. Seng sangat diperlukan untuk sintesis protein, terutama protein Kolagen Justru kolagen - protein paling melimpah di dalam tubuh - dan elastin adalah komponen yang hadir dalam proporsi yang lebih besar di jaringan ikat dermis, dan memastikan tonisitas dan elastisitas kulit.

Tidak hanya untuk kesehatan kulit, itu bermanfaat untuk mempertahankan diet seimbang, tetapi juga penting untuk kondisi tubuh dan emosi yang baik. Ingatlah bahwa kesehatan Anda ada di tangan Anda, berhati-hatilah!

Obat Video: TAHUKAH ANDA SEBERAPA PENTING HIDUP INI ? (April 2024).