Makanan untuk tekanan darah rendah

• April 26, 2024

Makanan adalah salah satu cara yang paling tepat untuk mengendalikan gejala hipotensi , ditandai dengan tekanan darah rendah, sakit kepala, pusing ringan, lemah, pusing, kelelahan dan pingsan.

Karenanya, dalam GetQoralHealth kami menyajikan beberapa rekomendasi untuk meratakan tekanan darah rendah dan mencegah munculnya gejalanya:

Sekam kentang, sayuran berdaun hijau, kecambah, biji-bijian (seperti biji wijen), bungkil kedelai dan bibit gandum sangat bermanfaat karena antioksidan dan mineral membantu menormalkan tekanan darah, menurut portal alimentación-sana.org

Menurut situs botani-online.com, the obat herbal Ini memiliki herbal yang efektif untuk membantu mengatur tekanan darah rendah seperti rumput laut, hawthorn, ginseng, spikenard, rosemary, licorice dan linden, yang dapat digunakan dalam infus.

Jus bit mentah sangat efektif dalam mengatur tekanan darah rendah karena kaya akan gula alami, sehingga dianjurkan untuk minum secangkir jus ini dua kali sehari untuk memperbaiki gejala, menurut situs web pulevasalud.com

Makanlah dalam porsi kecil dan sering sepanjang hari untuk meningkatkan kadar gula darah Anda dan hindari hipotensi makan lebih banyak. Tambahkan sedikit lebih banyak garam di diet , untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, tetapi Anda harus berhati-hati dengan risiko yang terlibat, jadi tidak berlebihan.

Selain memperhitungkan semua makanan ini, Asosiasi Jantung Amerika merekomendasikan mengambil langkah - langkah tertentu untuk mencegah penyimpangan dalam tekanan darah , seperti menghindari penyalahgunaan alkohol dan tembakau , minum air yang cukup, hindari gerakan fisik yang tiba-tiba dan paparan sinar matahari yang berlebihan.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube! Ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru