• Mungkin 7, 2024

Pertahankan warna kulit muda dan cantik bukanlah tugas yang mudah bagi wanita, namun, ada beberapa cara untuk terlihat lebih muda terlepas dari umur , karena tujuannya adalah untuk menunda penampilan keriput dan mengurangi ketidaksempurnaan.

Menurut spesialis dari Klinik Mayo , ada beberapa kebiasaan yang dapat dipraktikkan untuk menunda perjalanan waktu dan terlihat muda di setiap saat dalam kehidupan.

Berperanglah untuk penuaan!

1. Diet sehat Ungkapan Anda adalah apa yang Anda makan sangat benar, karena setiap sel tubuh Anda tumbuh dan berkembang dengan nutrisi yang Anda bawa melalui makanan. Seimbangkan makanan Anda dengan salad, buah-buahan, protein, dan biji-bijian.

2. Vitamin Nutrisi seperti beta-karoten, vitamin C dan E, selenium dan seng membantu regenerasi sel dan produksi elastin dan kolagen , perlu pakai kulit muda. Sementara itu, asam lemak meningkatkan perbaikan jaringan.

3. Tabir surya . Kulitnya sangat halus dan karena merupakan organ tubuh terbesar, Anda harus melindunginya dengan baik. Gunakan produk yang mencegah sinar ultraviolet, yang bertanggung jawab untuk dehidrasi, pewarnaan, dan kerutan.

4. Tetap terhidrasi. Air adalah ramuan dari masa muda , karena dengan itu organisme bekerja dengan benar, ia membuang racun yang dapat merusak tubuh Anda.

5. Jauhi alkohol dan tembakau. Minuman ini berbahaya karena menyebabkan dehidrasi tubuh, menghancurkan vitamin dan mineral. Untuk bagiannya, merokok menimbulkan kerutan di bibir, yang membuat Anda terlihat lebih tua.

Dengan menikmati kebiasaan ini a penuaan bahagia dan sedikit trauma, tetap menarik dan dengan tubuh yang sehat. Kuncinya adalah mencintai diri sendiri apa adanya dan mengenali perawatan yang dibutuhkan tubuh Anda. Dan Anda, bagaimana Anda menjaga penuaan dari hidup Anda?