Ketahui tujuh chakra tubuh

• Mungkin 20, 2024

Cakra adalah kata Sansekerta yang artinya roda . Kami memiliki sistem tujuh pusat energi yang terletak di sepanjang tulang belakang. Setiap chakra dikaitkan dengan tempat tubuh tertentu, warna, pusat emosi dan perilaku, serta banyak aspek lainnya, termasuk identitas dan tujuan pribadi.

Latihan yoga untuk memfokuskan energi pada posisi yang berbeda dapat membantu menyelaraskan chakra dan membuat semua roda berputar ke arah dan kecepatan yang sama. Memahami bagaimana menyesuaikan dan mengendalikan chakra Anda melalui yoga dan meditasi dapat membantu membawa keseimbangan dan kedamaian dalam pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.

Tujuh chakra adalah sebagai berikut: Muladhara, pangkalan kolom; Svadhisthana, perut, alat kelamin, punggung bagian bawah / pinggul; Manipura, ulu hati; Anahata, hati; Visshudha, tenggorokan; Ajna, depan; Sahasrara, bagian atas kepala.

Melalui gerakan dan postur yoga, Anda dapat belajar memfokuskan konsentrasi dan energi Anda ke dan dari berbagai chakra tubuh Anda. Ini dapat mengimbangi area yang tidak sinkron dengan bagian tubuh Anda yang lain.

Karena chakra seperti katup atau pompa yang mengatur aliran energi melalui sistem Anda, gerakan yang terkontrol dan bertujuan seperti yoga bisa sangat bermanfaat untuk merestrukturisasi chakra Anda dan menyebabkan manfaat besar pada kesejahteraan fisik dan emosional .