Menurunkan berat badan dengan Drums Alive

• April 28, 2024

itu Drive Alive Ini adalah aktivitas baru dari kebugaran yang memungkinkan orang untuk berolahraga di irama drum mereka sendiri, menurunkan berat badan, menghilangkan stres dan mencapai kualitas hidup yang lebih baik.

Menurut informasi yang diterbitkan oleh CNN , kelas dari Drive Alive menggabungkan gerakan aerobik tradisional dengan irama yang kuat dan irama drum .

Namun, alih-alih memukul a drum , orang menggunakan bola besar dengan sepasang stik drum, untuk melepaskan ketegangan dan suasana hati yang buruk. Selain itu, hanya dalam satu jam kelas Anda dapat membakar hingga 400 kalori .

Para spesialis memastikan bahwa tidak masalah usia, jenis kelamin, atau kondisi fisik untuk berlatih ini aktivitas fisik dengan drum. Juga, dengan menyentuh tombol drum Dalam kelompok, perasaan kebersamaan dan kebahagiaan muncul selama kelas.

Selama sesi berlangsung, seorang instruktur akan memberi Anda instruksi yang harus Anda ikuti sesuai irama musik; yaitu, kapan harus memukul bola seperti drum , ketika Anda harus mengklik stik drum, lompat, lakukan squat, kekasaran, antara lain. Untuk memberi Anda gambaran tentang apa kelasnya Drive Alive , kami sajikan video berikut:

Beberapa peneliti di UCLA menemukan bahwa jenis ini latihan dengan drum meningkatkan masalah perilaku, kecemasan , defisit perhatian , depresi dan stres pasca-trauma Dan Anda, apakah Anda siap berolahraga dengan ritme drum dan merasa diperbarui?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru