Menurunkan berat badan dengan nanas

• Mungkin 1, 2024

Rasa dan bentuknya yang eksentrik membuat nanas menjadi salah satu buah favorit orang Meksiko. Adapun sifat-sifatnya, telah terbukti mendukung pencernaan yang baik dan penurunan berat badan, di antara manfaat lainnya:

1. Ini mempromosikan pencernaan yang baik. Ini memberikan jumlah yang baik serat larut dan tidak larut diet, sehingga membantu untuk mengatur transit usus . Selain itu, mengandung zat yang disebut bromelain, yang membantu protein dalam makanan lebih mudah dicerna.

2. Membantu menjaga garis. Secangkir nanas cincang menyediakan sekitar 82 kalori. Selain memungkinkan yang baik pencernaan , itu serat berkontribusi pada perasaan kepenuhan dan kepenuhan; ditambah dengan ini, ia memiliki sifat diuretik, yang mencegah retensi cairan.

3. Melindungi dari flu. Karena nanas adalah sumber vitamin C yang sangat baik, nanas dianggap sebagai makanan penting bagi sistem kekebalan tubuh. Telah terbukti bahwa satu cangkir berkontribusi 131% dari rekomendasi harian vitamin tersebut. Jusnya terbukti memiliki efek mukolitik: membantu melarutkan lendir dan dahak dalam proses pernapasan ringan.

4. Mencegah penyakit . Penelitian telah menunjukkan bahwa bromelain nanas memiliki sifat antiinflamasi, antikoagulan dan antikanker, sehingga berkontribusi terhadap pencegahan beberapa penyakit kronis-degeneratif.

5. Ini berkontribusi pada pembentukan kolagen. Vitamin C yang terkandung dalam nanas sangat penting untuk sintesis kolagen, protein yang diperlukan untuk struktur dan integritas pembuluh darah, kulit, organ dan tulang.

6. Sumber vitamin dan mineral. Nanas adalah sumber mangan yang baik, (1 gelas memberikan 78% dari rekomendasi). Ini mengandung zat gizi mikro seperti piridoksin dan asam folat (vitamin B kompleks), tembaga, dan kalium.

Untuk menikmati manfaat nanas, rasanya enak pencernaan dan penurunan berat badan, penting untuk memastikan untuk mengkonsumsinya ketika musim, sehingga kita dapat memiliki semua nutrisi yang diperlukan di siang hari.

Untuk informasi lebih lanjut: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx