Sup bergizi meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda

• April 27, 2024

Dengan hawa dingin sepertinya sup panas yang lezat, yang membantu tubuh kita untuk menghangatkan dan menyehatkan dirinya sendiri dengan sehat. Hidangan ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh , dengan mana Anda akan menghindari penularan penyakit sistem pernapasan seperti flu atau masuk angin .

Sangat penting bahwa dalam persiapan Anda, Anda memasukkan makanan yang kaya vitamin , mineral dan fitokimia, yang diperlukan untuk mengatasi infeksi.

Rahasia memasak sup lezat ada di kaldu ayam, ini adalah elemen kunci yang akan menyoroti rasa bahan-bahan lain dan menambahkan rasa yang lezat.

Menurut para ilmuwan dari Universitas Nebraska , kaldu ayam, memiliki sifat obat yang membantu melawan catarrh dan penyakit paru-paru lainnya, berkat bahan utamanya (wortel, peterseli, seledri) memiliki sifat de-inflamasi. Sehingga Anda menyetujui keluarga Anda di musim dingin ini, GetQoralHealth memberi Anda resep mudah ini:

Sup ayam dengan sayuran

Bahan untuk empat porsi

5 gelas air

3 sendok makan bubuk kaldu

1 sendok makan tepung jagung (opsional)

2 cangkir sayuran matang (wortel, kacang polong, kacang hijau, labu)

1 cangkir ayam suwir

Persiapan

Masukkan air, consommé dan tepung jagung ke dalam panci. Aduk rata dan setelah mendidih, tambahkan sayuran dan ayam. Rebus selama 3 menit dan sajikan.

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru