Foto: 8 asana yang meningkatkan harga diri Anda

• Mungkin 7, 2024

Di dunia di mana Anda terus-menerus disuruh menjadi sempurna, mudah bagi persepsi Anda tentang diri sendiri untuk menjadi kesal dengan mencoba menyenangkan orang lain. Berlatih yoga Ini membantu Anda untuk mengingat bahwa Anda harus menjadi baik untuk diri sendiri sebelum orang lain, dan bahwa Anda meningkatkan Anda cinta diri .  

itu yoga itu memungkinkan Anda untuk mulai berhenti mengkritik diri sendiri dan menghentikan pikiran negatif tentang Anda, ketika hal itu muncul. Juga suka terhubung dengan percikan batin itu untuk mendapatkan lebih banyak cinta, ketenangan dan kedamaian ", kata Vyda Bielkus , instruktur yogi dan pendiri pusatKesehatan Yoga Life .

Di sisi lain, sebuah studi yang dipimpin oleh Universitas Dumlupinar mengungkapkan bahwa orang yang melakukan hatha yoga mereka memiliki tingkat harga diri yang lebih tinggi, kualitas hidup yang lebih baik dan bahkan merasa kurang lelah, daripada rekan-rekan mereka yang tidak melakukan apa pun. aktivitas fisik . 

Obat Video: 10 Gerakan Yoga Bagi Pria (Mungkin 2024).