• Mungkin 11, 2024

Kuku adalah salah satu indikator utama kesehatan kita, karena melalui mereka kita dapat menemukan kekurangan nutrisi yang dimiliki tubuh. Karena itu, penting untuk mengetahui cara memperkuat kuku dan memamerkan tangan yang sempurna.

Menurut portal Livestrong.com , kuku tergantung pada pasokan protein, mineral dan vitamin untuk tumbuh sehat, namun, beberapa kebiasaan seperti menggigitnya atau menggunakannya sebagai alat dapat merusaknya.

Perkuat kuku!

1. Oleskan tabir surya. Ya, meskipun tampaknya luar biasa, Anda harus melindunginya dari sinar UV. Gunakan produk spektrum luas.

2. Krim pelembab. Spesialis dari Mayo Clini c merekomendasikan menggunakan produk pelembab. Oleskan pada kuku dan kutikula beberapa kali sehari dan sebelum tidur.

3. Biarkan mereka bernafas. Meskipun bagus untuk menggunakan glasir transparan sebelum warnanya, juga disarankan untuk membiarkannya di alam untuk bernafas dan beregenerasi sendiri.

4. Potong mereka mengikuti cara alami. Ini akan mencegah mereka mudah patah. Ingatlah bahwa kuku harus hanya beberapa milimeter lebih panjang dari ujung jari Anda.

5. Biotin dan vitamin E. Suplemen ini sangat baik untuk menguatkan kuku. Anda bisa menelannya atau menggunakannya sebagai masker untuk kuku. Misalnya, dengan jarum, buat lubang di kapsul dan bagikan di tangan Anda setidaknya seminggu sekali, selama 15 menit.

6. Keringkan. Kuku melemah ketika mereka kontak dengan air, karena porositasnya. Selain itu, Anda akan mencegah perkembangan jamur dan organisme lain yang tumbuh di bawahnya.

7. Kenakan sarung tangan. Sebelum menggunakan produk pembersih yang mengandung bahan kimia yang dapat merusak kuku Anda, letakkan sarung tangan karet untuk melindunginya dan merawat enamel alami.

Penyebab utama kuku yang lemah atau rapuh adalah masalah makanan, dekalsifikasi, penyakit seperti masalah peredaran darah, anemia atau tiroid, serta agresi eksternal.

Oleh karena itu, sangat penting bagi vigile dan perubahan dalam penampilan mereka ke dokter Anda. Dan Anda, bagaimana Anda memperkuat kuku Anda?