Manfaat tertawa, masalah kesehatan

• April 26, 2024

Kapan tertawa , kami melakukannya dengan seluruh tubuh. Al tertawa beberapa otot wajah dan perut berkontraksi, rongga dada mengembang dan aktivitas paru dan jantung distimulasi, seperti yang terjadi ketika melakukan latihan aerobik atau selama terapi tawa.

itu tawa itu adalah tindakan yang memungkinkan, antara lain, untuk melepaskan energi dan mewujudkan sensasi yang memuaskan. Aktivitas ini juga memobilisasi otak. Sebuah studi tentang Universitas Stanford, California , mengungkapkan bahwa humor dan lelucon merangsang area otak yang disebut "hadiah", yang sama yang diaktifkan ketika mengonsumsi obat-obatan atau menjalani saat-saat menyenangkan, seperti terapi tawa.

Pada gilirannya, tawa mendorong produksi endorfin di otak , khususnya enkephalins, zat yang bertindak sebagai pelemas alami, mengurangi stres, kesedihan dan rasa sakit, dijelaskan Manuel Morales, akademisi dari Fakultas Studi Unggulan (FES) Zaragoza dari UNAM. "Efek ini telah ditunjukkan pada pasien dengan kanker dan kecemasan ”.

Dampak dari ekspresi kegembiraan terhadap kesehatan tidak diragukan lagi. Ada penelitian dengan anak-anak yang menderita kanker , Yang disajikan dengan sesi dengan badut dan ada penurunan tekanan darah mereka karena efek endorfin , suasana hati mereka membaik, mereka bisa lebih baik mengatasi penyakit mereka dan kambuh lebih sedikit, katanya.

Manfaat lain ketika kita tertawa, katanya, adalah mendukung aktivitas sistem kekebalan dengan meningkatkan kadar imunoglobulin A.

Seorang bayi rata-rata tersenyum 400 kali sehari, sedangkan orang dewasa tersenyum 15 kali. Data ini mengungkapkan, karena saat kita tumbuh kita kehilangan manfaat dari tawa.

Di FES Zaragoza, psikolog Manuel Morales dan kelompok penelitiannya telah mendokumentasikan manfaat fisik dan emosional dari terapi tertawa pada pasien

"Anak-anak disajikan dengan badut dan boneka; untuk orang dewasa, film komik, karya simpatik atau lelucon; Sementara mereka tertawa, kami memantau perubahan fisiologis mereka. Menggunakan elektrokardiogram, kami mengamati bahwa ritme jantung meningkat, yang meningkatkan kemampuannya untuk memompa darah.

"Setelah melakukan tes darah klinis untuk mengetahui kadar glukosa, kolesterol dan elemen lainnya, kami melihat bahwa mereka dimodifikasi secara menguntungkan."

Tujuan dari terapi tertawa Itu tidak membuat orang sakit tersenyum sepanjang waktu, karena tertawa yang berkepanjangan bisa berbahaya, bahkan menyebabkan kematian karena kejang dan gangguan pernapasan yang mereka hasilkan. Teknik ini harus dipraktikkan secara terkendali, tergantung pada penderitaan setiap orang, katanya.

"Tertawa bukanlah obat yang akan menyembuhkan segalanya, tetapi itu adalah satu lagi alat yang dapat kita gunakan dalam manajemen pasien, sumber daya terapi yang harus diperhitungkan lembaga kesehatan," kata Manuel Morales.
 

Ikuti kami di@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth di Facebook,Pinterest dan masukYouTube

Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda?Mendaftar bersama kami

Obat Video: Manfaat tertawa bagi kesehatan bayi (April 2024).