• Mungkin 9, 2024

Optimisme adalah kemampuan yang kita miliki sebagai orang untuk memvisualisasikan aspek positif kehidupan, baik dari situasi, dari pengalaman atau dari orang, kata psikolog. Miriam Hernánde z.

Spesialis dari Klinik Bantuan Pasien dari Psychoanalytic Society of Mexico (SPM) Dia merinci bahwa optimisme menyiratkan kemungkinan perasaan mampu menghadapi tantangan hari ini.

Memiliki pikiran positif memungkinkan kita untuk memiliki sikap yang baik terhadap setiap tantangan yang menghadang kita dan memberi kita dorongan yang diperlukan dan cukup untuk dapat mengatasinya dengan sukses dan mencapai tujuan kita.

Untuk merangsang optimisme dan meningkatkan kualitas hidup Anda, psikolog Miriam Hernández berbagi langkah-langkah berikut:

1. Identifikasi keterampilan dan kekuatan Anda
2. Lakukan hal-hal yang membuat Anda merasa baik
3. Temukan motivator pribadi
4. Temukan kepuasan pribadi Anda
5. Berolahraga untuk merangsang endorfin

Pikirkan dan lihat hal-hal dengan cara yang positif!

Orang-orang yang cenderung melihat hanya bagian-bagian negatif kehidupan yang menjadi lebih sakit, yaitu, mereka mengendorkan emosi mereka; Mereka yang lebih positif "tidak perlu stres, kelelahan, gastritis atau kolitis ke tubuh mereka," katanya.

"Optimisme terkait dengan memiliki harga diri yang baik dan memiliki konformasi dan integrasi kepribadian yang baik, yang berarti menyadari siapa kita dan apa yang ingin kita lakukan dalam hidup", jelas Miriam Hernández.

"Sering kali ketika kita tidak tahu apa ritme hidup kita dan kita merasa lelah, itu bisa disebabkan oleh faktor emosional lainnya; Jika kita tidak dapat mengidentifikasi mereka, yang terbaik adalah meminta bantuan profesional seperti psikoterapi, "simpulnya.

Obat Video: Motivasi Hidup Sukses - Tidak Semua yang Kamu Pikir itu Benar! (Mungkin 2024).