• Mungkin 4, 2024

Hampir setiap orang akan berpikir bahwa untuk mendapatkan gaji yang lebih baik Anda harus bekerja lembur, dan bahkan, berkorban beberapa jam tidur untuk memenuhi pekerjaan Anda. Namun, ini tidak terjadi, sebaliknya, tidur lebih banyak meningkatkan gaji Anda .

Ini mungkin terlihat gila, tetapi kenyataannya adalah itu tidur semakin Anda memiliki kejernihan pikiran dan kreativitas yang lebih besar, daripada mereka yang hanya beristirahat beberapa jam, mengungkapkan sebuah studi tentang Universitas California di San Diego .

Ini tercermin dalam gaji Anda

Ketika Anda tidur lebih lama, otak Anda istirahat dan melakukan tugas pemeliharaan dan pemulihannya dengan benar. Inilah yang memungkinkan Anda untuk memiliki produktivitas yang lebih baik dan, karenanya, kenaikan gaji.

Tambahan satu jam tidur dalam seminggu dapat meningkatkan gaji sebesar 1,5% dalam jangka pendek, dan 4,9% dalam beberapa tahun, "kata para peneliti.

Tidur siang itu baik, tetapi tidak terlalu banyak

Dalam penelitian itu terungkap bahwa walaupun tidur siang memiliki efek menguntungkan pada kesehatan, idealnya, Anda tidur lebih banyak di malam hari dan Anda akan melihat perubahan dalam persepsi ekonomi Anda.

Jika Anda perlu tidur siang, mungkin Anda tidak cukup tidur di malam hari. " Ini memiliki dampak negatif jangka panjang karena tidur malam hari lebih baik daripada istirahat kecil di siang hari.

Jadi, Anda tahu, orang-orang yang tidur sedikit di malam hari tidak seproduktif, atau bekerja sebaik mereka yang beristirahat dengan baik di malam hari. Cobalah rileks selama satu jam sebelum tidur untuk mendapatkan istirahat yang dalam sehingga Anda bisa mendapatkan lebih banyak.

Karena Anda membaca ini ...

Tingkatkan glutes Anda tanpa menjadi gemuk

"Paling umum" atribut bahwa seorang pria memandang seorang wanita

5 makanan terlarang sebelum tidur

Reaksi di tubuh Anda ketika Anda tidak lagi mencintai

Obat Video: ENAK KALI YA - Syukuri Apapun Profesi Yang Kita Jalani [6 Maret 2018] (Mungkin 2024).