10 buah teratas dengan kalori lebih banyak

• Mungkin 18, 2024

Rasanya menggoda, tetapi cukup untuk tidak menekan kita dalam konsumsi? Tidak masalah jika Anda orang kurus atau sedang dalam proses menurunkan berat badan, ada makanan yang dibuang begitu saja dari diet; Misalnya, buah-buahan dengan kalori lebih banyak.

Namun, dapatkah ini benar-benar memengaruhi berat badan dan, akibatnya, kesehatan? Menurut koki dan pemilik program Sazonarte, Dore Ferriz, Selain gula, kalori, dan bahkan pematangan, yang benar-benar bervariasi dari satu buah ke buah lainnya adalah nilai gizinya.

Untuk Ferriz perlu memperhitungkan bahwa nilai kalori ditetapkan dari 100 gram dan ini dapat secara signifikan mengubah cahaya buah. Contoh, pisang rata-rata beratnya 85 g dan sebuah apel 170; meskipun demikian diyakini bahwa yang pertama memiliki 90 kalori dan yang kedua 50, padahal sebenarnya pisang memiliki 76,5 kalori dan apel 85.

Untuk alasan ini pilihan dan jumlah makanan ini harus fokus pada sifat dan kebutuhan nutrisi yang Anda butuhkan.

Jika Anda ingin tahu mana buah-buahan dengan kalori lebih banyak daripada yang ada, dan mengapa Anda tidak harus menghapusnya dari diet Anda, cukup konsumsi saja, periksa galeri foto yang kami sajikan untuk Anda.

Obat Video: 5 Makanan yang dapat membakar kalori (Mungkin 2024).