Pelatihan untuk meningkatkan daya ingat

• Mungkin 4, 2024

Kita semua, pada saat tertentu dalam hidup kita, menderita kehilangan ingatan . Bisa jadi lupa di mana kita meletakkan kunci, jika kita menutup pintu, dll.

Seiring bertambahnya usia, wajar jika sebagian sel otak kita mati dan itu dapat menyebabkan beberapa masalah memori. Selama bertahun-tahun, penelitian tentang pelatihan otak menunjukkan bahwa itu dapat membantu mengurangi kehilangan ini.

itu demensia Ini adalah salah satu masalah kesehatan terbesar yang dihadapi generasi tua. Saat ini, sekitar 24 juta orang menderita penyakit ini. Pada tahun 2040, jumlahnya bisa mencapai sekitar 84 juta, yang menjadikan kami salah satu pasien yang mungkin menderita demensia.

Hal yang sama berlaku untuk Alzheimer yang mempengaruhi sekitar lima juta orang Amerika. Pakar kesehatan memperkirakan bahwa pasien Alzheimer dapat mencapai hampir 16 juta pada tahun 2050.

Bagaimana pelatihan otak membantu kita meningkatkan daya ingat?

Pikirkan otak sebagai otot . Saat otot berkembang, olahraga perlu dilakukan kekuatan dan fleksibilitas . Hal yang sama berlaku untuk otak , latihan membantu mempertajam ingatan dan meningkatkan fokus dan konsentrasi.

Dalam program pelatihan otak, Anda memiliki gagasan tentang kondisi otak Anda saat ini. Ada beberapa perangkat lunak itu akan membantunya menyadari betapa "tua" otaknya. Memahami kelemahan Anda akan membantu Anda membangun kekuatan Anda. Yang ini perangkat lunak Anda juga dapat dianggap sebagai "pelatih otak" Anda.

Pelatih otak

Mendapatkan "pelatih otak" bisa membuat Anda rugi, tetapi ada juga latihan lain seperti teka-teki , game logika dari surat dan dari meja itu bisa membantu pikiranmu Kita harus ingat bahwa otak berkembang ketika ia mengulangi kemampuan tertentu. Jadi, Anda bisa melanjutkan dengan jenis permainan pemecahan masalah.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Alabama, Amerika Serikat, yang disutradarai oleh Dr. Karlene Ball, pelatihan otak membantu meningkatkan daya ingat.

Dalam penelitiannya, ada empat kelompok orang. Kelompok tidak menerima pelatihan jenis apa pun. Tiga kelompok lainnya memiliki jenis pelatihan yang berbeda.

Menurut hasil penelitian, tiga kelompok yang menerima pelatihan memori menunjukkan peningkatan dalam fungsi mental mereka. Mereka yang menjalani sesi pelatihan menunjukkan perkembangan dalam cara mereka memproses informasi dan bernalar lebih cepat.

Mereka yang tidak menerima, tidak menunjukkan kemajuan dalam kegiatan mental mereka. Selain meningkatkan daya ingat, ada penelitian yang menunjukkan bahwa pelatihan otak juga memiliki efek pada kewaspadaan pikiran dan kemampuan untuk tetap dalam suasana hati yang positif.

Pelatihan, bagaimanapun, bukan program standar untuk semua orang. Suatu program khusus dapat bekerja untuk satu orang, tetapi mungkin tidak menghasilkan efek signifikan pada orang lain. Inilah alasan mengapa Anda harus mulai dengan pengetahuan otak Anda dan mendapatkan gagasan tentang apa yang akan tepat untuk Anda.

Dalam studi ini pelatihan tidak hanya berlangsung beberapa minggu, tetapi diperpanjang hingga dua tahun. Pelatihan otak adalah pilihan yang didasarkan pada pentingnya menjaga dan mengembangkan kesehatan mental Anda.

Obat Video: Cara Meningkatkan Daya Ingat Anak Dalam Belajar | PelatihanHomeschooling.Com (Mungkin 2024).