• Mungkin 17, 2024

Apakah Anda tidak mengikuti diet untuk menurunkan berat badan karena Anda pikir Anda akan sangat terbatas? Ini adalah sesuatu dari masa lalu, karena ada beberapa makanan untuk menurunkan berat badan, bahwa dengan mengkombinasikannya dengan benar Anda akan mendapatkan angka kecemburuan.

Beberapa studi ilmiah telah menyarankan bahwa salah satu makanan yang membantu Anda membakar kalori dan menjaga kesehatan Anda dengan cara yang menyenangkan adalah dark chocolate. Periksa videonya, di mana Deyanira Cano, editor GetQoralHealth, itu menjelaskan alasan untuk menelannya:

Makanan lain yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan, terbukti secara ilmiah, adalah pistachio, yogurt, bekatul gandum, minyak zaitun, jamur, sayuran, dan sayuran.

Di sisi lain, peneliti dari Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard detail yang ketika memilih rencana makanan untuk menurunkan berat badan Adalah penting bahwa ia memiliki makanan yang Anda sukai sehingga Anda dapat menggabungkannya dengan cara yang sehat.

Misalnya, jika Anda menyukai protein, cobalah mengikuti diet yang jenis makanannya paling dominan atau jika Anda suka sayuran, cobalah opsi Mediterania.

Kita adalah apa yang kita makan dan apa yang kita pikirkan

Kuncinya adalah menikmati makanan untuk menghilangkan rasa bersalah dan dengan demikian metabolisme Anda bekerja dengan benar, serta untuk menghindari kelebihan.

Jika Anda melengkapi diet seimbang dengan makanan untuk menurunkan berat badan dan mempraktikkan beberapa aktivitas fisik dengan sikap positif, Anda akan mencapai tujuan Anda untuk menurunkan berat badan.Anda bisa, ceria!