• Mungkin 1, 2024

Ketika Anda ingin berhenti merokok, hal yang paling penting adalah memiliki keinginan untuk berhenti dan sesuatu yang sangat penting, untuk belajar mengelola dan mengendalikan kecemasan yang muncul akibat mengeluarkan nikotin dari tubuh.

Nikotin bertindak sebagai stimulan bagi tubuh, menjadi adiktif seperti alkohol atau obat apa pun; itu sebabnya ketika Anda meninggalkannya, "sindrom penarikan" yang terkenal muncul dan dengan solusi ini Anda dapat mengendalikannya.

Anda juga dapat melihat: Jadi, gunakan valerian untuk melawan stres dan kegugupan

1. Suplemen dengan Ginseng

Di antara tanaman obat untuk memerangi merokok adalah ginseng, yang mengurangi kenikmatan yang disebabkan oleh merokok; Ketika Anda mengambil suplemen ini, mengambil sebatang rokok tidak menghasilkan kesenangan dan membuat Anda lebih mudah untuk berhenti.

Ginseng menghasilkan pelepasan dopamin, neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk memberikan rasa kesejahteraan, yang biasanya dirangsang oleh nikotin.

2. Jahe dan cabai rawit

Akar jahe adalah detoxifier yang kuat untuk tubuh kita, membantu membersihkan tubuh melalui pori-pori, jika Anda meninggalkan cerutu adalah sekutu yang sangat baik.

Teh jahe dengan cabai rawit baik untuk mengurangi kecemasan mengambil rokok, karena lada mengobati efek tembakau dan kesehatan paru-paru,

Dalam secangkir air tambahkan 2 iris jahe dan apa yang Anda pegang dengan jari Anda dari cabai rawit, didihkan, diamkan dan saring. Konsumsilah di pagi hari dan di sore hari jika Anda merasa stres atau cemas.