5 motivasi untuk menurunkan berat badan

• Mungkin 4, 2024

Di jalan untuk mencapai tujuan hidup kita, semua orang melewati dua premis dasar: kesenangan dan hindari rasa sakit .

Untuk alasan ini, sampai kita menemukan apa yang benar motivasi untuk menurunkan berat badan, sangat mungkin bahwa kita pergi untuk diet ke yang lain tanpa mendapatkan hasil.

Kenikmatan instan memakan kue yang lezat dapat membuat kita mengesampingkan upaya kehilangan berat badan dan mari kita lupakan tentang diet .

Menurut informasi dari Rumah Sakit Angeles, sehingga kami benar-benar mencapai berat badan diinginkan, kita harus memvisualisasikan tujuan kita dan menjadi jelas dalam pikiran apa alasan kita menurunkan berat badan .

Jika Anda merasa termotivasi dan dengan sikap positif ketika Anda membuat rencana Anda diet itu akan lebih mudah untuk mencapai tujuan Anda, di samping itu, tingkat Anda energi , Anda akan merasakan kontrol tubuh Anda dan itu akan meningkatkan Anda harga diri .

Beristirahat sejenak di tempat yang tenang dan renungkan 5 tips berikut:

• Pikirkan bahwa makanan sehat yang Anda konsumsi tidak hanya akan membantu Anda turun berat badan , tetapi mereka akan membantu Anda menjaga kesehatan selama sisa hidup Anda.

• Nikmati paling setiap kali Anda memulai rutinitas latihan atau melakukan kegiatan di luar ruangan.

• Pilih satu diet yang kurang memberi upaya untuk mencapai hasil yang menguntungkan. Sadarilah ini, Anda otak akan tahu dan termotivasi

• Pikirkan semua hal yang dapat membuat Anda menurunkan berat badan, bahkan secara tidak langsung. Bayangkan mengapa diet bermanfaat bagi Anda dan dalam aspek apa hidup Anda akan membantu Anda.

• Dengarkan musik favorit Anda atau tonton TV atau video saat Anda latihan . Ini akan memberi Anda perasaan kepuasan dan kesejahteraan yang akan membuat Anda bersenang-senang dan meninggalkan stres , seperti dalam video yang aneh ini, di mana beberapa wanita memenuhi tujuan menurunkan 2000 kalori di atas sepeda dengan motivasi yang baik dan, yang terbaik, tanpa disadari.

Yang paling penting adalah Anda merasa nyaman dengan diri sendiri, baik secara fisik maupun emosional. Bahkan, berkonsultasi dengan ahli gizi atau psikolog dapat membantu Anda meningkatkan kualitas hidup Anda, jangan ragu untuk melakukannya. Dan ingat itu disiplin Itu selalu merupakan hal yang paling penting.

Obat Video: MOTIVASI DAN TIPS!!! TURUN 20-30 KG? 3 bulan! Tanpa Olahraga dan Diet! (Mungkin 2024).