5 tips untuk meningkatkan harga diri Anda

• Mungkin 15, 2024

Sebelum seseorang dapat memecahkannya masalah harga diri dan membangun satu harga diri yang sehat , pertama-tama berguna untuk mengetahui apa yang menyebabkannya masalah . Dua hal khususnya: bagaimana orang lain melihat atau memperlakukan kita dan bagaimana kita melihat diri kita sendiri, yang dapat berdampak besar pada kita harga diri .

itu harga diri tergantung pada seberapa banyak kita maaf dihargai, dicintai dan diterima oleh orang lain, serta sejauh mana kita menghargai, menginginkan dan menerima diri kita sendiri. Jadi, Anda tahu lebih banyak tentang harga diri di GetQoralHealth kami menyajikan video untuk Anda Verónica Mena , Pakar Pengembangan dan peningkatan pribadi:

Orang dengan a harga diri yang sehat mereka merasa nyaman dengan diri mereka sendiri, hargai nilai mereka sendiri dan mereka bangga miliknya kemampuan , kemampuan dan prestasi . Orang dengan harga diri rendah Mereka merasa bahwa mereka tidak akan menyukai siapa pun, bahwa tidak ada yang akan menerima mereka atau bahwa mereka tidak pandai apa pun.

Karena itu, kami menawarkan Anda kiat-kiat ini yang memungkinkan Anda membangun yang lebih baik harga diri :

1. Berhentilah memikirkan hal-hal negatif tentang diri Anda . Jika Anda terbiasa berfokus pada cacat , mulailah memikirkan aspek positif yang menangkal mereka. Setiap hari tuliskan tiga hal tentang Anda yang membuat Anda bahagia .

2. Targetkan pencapaian bukannya kesempurnaan . Beberapa orang akhirnya lumpuh karena penyakit mereka mendambakan kesempurnaan . Alih-alih berhenti, pikirkan tentang apa yang Anda kuasai dan hal-hal yang Anda sukai.

3. Pertimbangkan kesalahan sebagai peluang belajar. itu bakat seseorang selalu pengembangan , dan bahwa masing-masing unggul dalam hal yang berbeda; Itulah yang membuat orang menarik.

4. Identifikasi apa yang dapat Anda ubah dan apa yang tidak . Jika Anda menyadari bahwa ada sesuatu dari Anda yang tidak membuat Anda bahagia dan Anda dapat mengubahnya, mulai sekarang juga. Jika itu adalah sesuatu yang tidak dapat Anda ubah (seperti tinggi badan Anda), mulailah bekerja mencintaimu apa adanya .

5. Tetapkan tujuan. Pikirkan tentang apa yang ingin Anda capai dan desain a rencana untuk melakukannya Ikuti rencananya dan tuliskan kemajuan . Juga, rasakan bangga milikmu pendapat dan ide . Tidak punya ketakutan untuk mengekspresikannya.

Jangan lupa lakukan latihan , itu akan membantu Anda mengurangi stres dan Anda akan menjadi lebih sehat dan lebih banyak bahagia Ingatlah bahwa tidak ada kata terlambat untuk meningkatkan kemampuan Anda harga diri .

Obat Video: Tips Meningkatkan Harga & Citra Diri (Mungkin 2024).