• April 27, 2024

Alasannya mungkin beragam, tetapi sudah umum bahwa Anda pernah "makan lebih banyak". Namun, apa yang menyebabkan gangguan pencernaan, bagaimana cara menghindari masalah usus ini?

Gangguan pencernaan biasanya memanifestasikan dirinya dalam sensasi ketidaknyamanan di bagian atas perut dan perut, dan disertai dengan panas, terbakar dan sakit di daerah antara pusar dan bagian bawah tulang dada. " Perpustakaan Nasional Kedokteran Amerika Serikat.

Jangan kehilangan kesenangan saat makan!

Jika Anda tidak tahu cara menghindari gangguan pencernaan, makanan ini akan membantu Anda mengatasi masalah ini. Konsumsilah sebagai bagian dari diet seimbang!

1. Oatmeal

Ini adalah cara yang luar biasa untuk memulai hari; Anda bisa memakannya di puding atau roti.

Selain lezat, rasanya juga enak serat dengan apa yang meningkatkan transit usus, membantu tubuh Anda menghilangkan kelebihan racun dan sisa makanan. Ini juga mencegah refluks.