• Mungkin 3, 2024

Bagi sebagian orang menurunkan berat badan biasanya menjadi mimpi buruk, untuk semua perubahan yang diwakilinya, yaitu, dari membawa rencana makanan yang sangat kaku, kinerja olahraga atau tindakan lain yang tidak biasa mereka lakukan; Namun, Anda dapat melakukannya melalui Anda sendiri kebiasaan .

Menurut berbagai penelitian ilmiah, kebiasaan kita membantu kita mempertahankan a berat badan sehat Ini hanya masalah membiasakan diri dengan mereka dan mempraktikkannya setiap saat.

Selain itu, motivasi sangat penting untuk mencapai tujuan kami, yaitu, itu adalah kekuatan yang menggerakkan Anda untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan, katanya. Mentxu DaVinci, spesialis dalam Neurolinguistic Programming (NLP).

Temukan motivasi Anda!

Spesialis perubahan kebiasaan menunjukkan bahwa untuk menurunkan berat badan dengan sukses, Anda harus memasukkan perilaku dengan cara yang positif dan menarik, sehingga itu tidak mewakili pengorbanan. Misalnya, diet kaya dan substansial, kegiatan fisik yang kita sukai, antara lain.

Selain itu, tujuan Anda adalah membaginya menjadi beberapa tujuan jangka pendek dan, jika Anda mencapainya, jangan ragu-ragu untuk menghargai diri Anda sendiri untuk itu. Penting bagi Anda untuk memprioritaskan apa yang ingin Anda capai.

Dedikasikan beberapa menit dalam sehari untuk membayangkan seperti apa hidup Anda nantinya ketika Anda mencapai tujuan Anda, dengan cara ini pikiran Anda akan menjernihkan jalan yang Anda inginkan.

Ingatlah bahwa jika Anda mulai mengubah kebiasaan Anda di perusahaan pasangan, teman atau saudara, itu akan lebih mudah bagi Anda, karena Anda akan merasa ditemani dan Anda akan melihatnya sebagai hal yang menyenangkan.

Untuk menurunkan berat badan, Anda tidak hanya harus fokus pada apa yang Anda makan atau apa yang Anda lakukan, pikiran Anda adalah instrumen paling kuat untuk mencapainya. Jadi fokus, visualisasikan, dan nikmati setiap kebiasaan baru yang Anda lakukan. Dan Anda, sudahkah Anda mengubah kebiasaan untuk mencapainya?

Obat Video: Motivasi - Temukan Cinta Anda (Mungkin 2024).