• Mungkin 3, 2024

Apakah Anda ingin mengetahui kegiatan yang praktis dan menyenangkan yang membantu Anda menolaknya? mengidam ? Sebuah studi baru menunjukkan bahwa bermain tetris dapat mengurangi risiko Anda nafsu makan dengan secara alami mengendalikan keinginan.

Dalam penyelidikan Universitas Plymouth, di Britania Raya , yang diterbitkan di majalah Appetite, merinci bahwa game blok mengurangi frekuensi dan intensitas mengidam secara alami

Bersenang-senang dan jaga sosok Anda!

Jackie Andrade, penulis penelitian, merinci bahwa perasaan kemauan Itu hanya berlangsung beberapa menit, waktu di mana orang itu memvisualisasikan apa yang dia inginkan dan hadiah yang akan dia hasilkan.

Dengan cara ini, the sensasi yang mendaftarkan orang untuk jatuh ke dalam keinginan, yaitu, mengkonsumsi makanan yang mereka bayangkan.

Namun, bermain tetris selama tiga menit mencegah orang tersebut untuk membuat ulang gambar mereka kemauan dan kecemasan . Dalam penelitian tersebut, orang yang menggunakan game ini, mencatat kecemasan hingga 24% lebih sedikit tentang makanan, dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakannya.

Studi ini menunjukkan bahwa ketika menggunakan mainkan Tetris dapat secara efektif mengurangi hasrat akan makanan, rokok dan alkohol, karena orang tersebut merasa termotivasi dan mempertahankan kontrol pada saat kecemasan dicatat. Dan Anda, maukah Anda bermain tetris untuk mempertahankan berat badan ideal?