• Mungkin 15, 2024

Tanpa terasa, sepanjang hidup kita, tubuh kita mencerna dan berhubungan dengan berbagai macam racun yang dapat memiliki efek negatif pada kesehatan kita.

Menurut naturopath dan ahli gizi Brenda Watson, tidak mengurangi racun dalam kehidupan kita sehari-hari dapat menyebabkan masalah seperti alergi dan depresi.

Selain itu, investigasi dilakukan oleh para ahli Jones OA dan Maguire ML, Ini menunjukkan bahwa racun lingkungan mengubah mekanisme tubuh kita untuk memproses gula yang dapat menyebabkan diabetes.
 

Musuh tersembunyi ...

Meskipun mereka hadir di hampir semua hal yang melibatkan keberadaan kita, itu dapat mengurangi jumlah racun dalam kehidupan kita sehari-hari. Untuk alasan inilah kami memberikan Anda informasi Huffington Post , beberapa cara yang akan membantu Anda.

1. Urin. Ginjal bertanggung jawab untuk mencuci limbah dari darah, jadi pastikan untuk minum apa yang diperlukan. Tubuh kita tersusun dari air, dengan memperhitungkan hal ini jangan lupa mengonsumsi setidaknya 8 gelas air sehari; satu saat bangun dan yang lainnya sebelum makan dan sepanjang hari.

2. Makan lebih sedikit protein yang berasal dari hewan. Terutama daging merah dan produk susu. Alih-alih, pilih protein yang berasal dari tanaman organik, yang akan membantu meredakan stres pencernaan dan meningkatkan eliminasi. Anda dapat memasukkan bubuk protein nabati untuk melengkapi dan memenuhi kebutuhan protein Anda.

3. Latihan. Sangat penting untuk membantu dalam menghilangkan racun, karena itu merangsang sistem limfatik untuk mempromosikan pembuangan limbah yang paling efisien. Tanpa olahraga teratur, proses detoksifikasi melambat, seperti kemacetan lalu lintas. Sirkulasi yang tepat sangat penting untuk kesehatan umum, dan dalam kasus detoksifikasi, itu hanyalah suatu keharusan. Dengan 20 menit sehari sudah cukup.

4. Transpirasi. Kulit adalah organ terbesar dalam tubuh dan melalui pori-pori banyak racun dihilangkan. Pastikan Anda berkeringat tiga kali seminggu, untuk ini tambahkan satu dosis aktivitas fisik dalam hidup Anda.

5. Saat untuk bersantai. Anda dapat memaksimalkan manfaat pembersihan dengan mengambil lebih banyak waktu untuk bermeditasi dan berefleksi, berlatih yoga dan menghabiskan waktu di alam. Proses meditasi bisa menjadi ideal untuk detoksifikasi.

6. Seberapa baik paru-paru Anda bekerja? Dengan setiap napas, mereka menyediakan oksigen segar dan membantu transportasi ke seluruh tubuh. Sayangnya, udara yang kita hirup tidak selalu bersih. Cobalah untuk mengambil napas dalam-dalam sehingga semua oksigen mencapai otak dan jaringan Anda.

7. Termasuk suplemen botani. Ini solusi alami yang kuat dapat membantu Anda menghilangkan racun dan logam berat, membantu mengurangi peradangan, meningkatkan sirkulasi, pencernaan, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Tindakan ini, sederhana dan setiap hari, dapat membuat kesehatan Anda meningkat secara signifikan. Cobalah!
 

Obat Video: Rival be hidden - musuh tersembunyi (Mungkin 2024).